Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Zayıflatan Çorba Tarifi

Zayıflatan Çorba Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
11 kez listeye eklendi
  • 4Kişilik
  • Hazırlama10 dk
  • Pişirme20 dk
  • 25cal

Zayıflatan Çorba Tarifi İçin Malzemeler

  • Küçük boy lahananın yarısı
  • 2 yemek kaşığı yeşil mercimek
  • 2 adet orta boy kuru soğan
  • 3 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı salça, tercihen acı biber salçası
  • 2 adet yeşil ya da kırmızı biber
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı köri
  • 3 bardak su

Zayıflatan Çorba Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Zayıflatan Çorba Tarifi, Zayıflamak için beslenme düzeninizi tamamen değiştirmeniz gerekebilir. Yağ yakıcı özelliği olan taze sebzeler bu konuda en büyük destekçilerdir. Az kalorili doyurucu bir tabak sebze yemeği sindiriminizi kolaylaştıracağı için daha sağlıklı bir seçim olacaktır. Ayrıca sporcular için idealdir. Çorbalar da başlangıç yemeği olduğu için ana yemeği daha az tüketmenizi sağlarlar. Besin değerini karşılayan ve hızla yağ yakarak kilo vermenizi sağlayacak pratik zayıflatan çorba tarifi ideal bir diyet çorbası. İsminin diyet ile başlıyor olması lezzetini de tatsızlaştırmıyor. Aksine diyet yapmayan aile üyeleri de beğenerek yiyeceklerdir. Tadını da seveceğiniz zayıflatan çorba çorbası nasıl yapılır?

Zayıflatan Çorba Yapımı

1- Lahana ince ince kıyılır ve yıkanır

2- Soğan ve sarımsaklar yemeklik doğranır

3- Biber çekirdekleri ayıklanıp, yıkanır ve doğranır

4- Mercimek yıkanır, suyu süzülür

5- Tencereye zeytinyağı alınır

6- Soğan ve sarımsaklar kavrulur

7- Salça da kavrulmak için tencereye alınır

8- Kavrulmuş soğanlara lahana ve biberler eklenir 2 dk daha kavrulur

9- Mercimek, tuz, baharatlar ve su tencereye eklenip pişirilir

10- Mercimek yumuşadığı zaman zayıflatan çorba servise hazırdır.

11- Elinize sağlık.

Püf Noktası

Acının zayıflatma etkisi sebebiyle diyetisyenler bu çorbanın bol acılı tüketilmesini öneriyorlar.

Pişirme Önerisi

Dolabınızda zerdeçal varsa zayıflatan çorba tarifi için köri yerine zerdeçal da kullanabilirsiniz. Diyet yemeklerine eklenen zerdeçal yağ yakım hızını arttırarak sağlıklı kilo vermeyi kolaylaştırıyor.

Servis Önerisi

Zayıflatan çorbayı yanında misket limonuyla servis edebilirsiniz.

Zayıflatan Çorba Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 1.50 g
  • Kaç Kalori : 25 cal
  • Yağ Oranı : 2.30 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 5 g
  • Lif İçeriği : 2.50 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0 g
  • Kolestrol İçeriği : 0 mg
  • Şeker Oranı : 0 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Zayıflatan Çorba Tarifi 16.01.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

commentYAPILAN YORUMLAR

  1. Fahriyenin Mutfağı’in profil fotoğrafı
    Fahriyenin Mutfağı

    Ezgi hanım zayıflatan çorba tarifinizi denedim yapılışı çok kolay ve pratik. Tarif listeme ekledim zayıflatan çorbanın yapımını mutlaka deneyeceğim. Malum kış aylarındayız diyet ve dengeli beslenmek gerek 🙂

    cevap yaz
  2. Ezgi’in profil fotoğrafı
    Ezgi

    Beğendiğiniz için teşekkürler. Evet kış aylarında dengeli beslenmek gerek. Dilerseniz diğer tariflerime de bakabilirsiniz takipte kalın lütfen.. iyi günler.

    cevap yaz
Toplam 2 Yorum

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Fesleğenli Domates Çorbası Tarifi
Ezgi’in profil fotoğrafı

Fesleğenli Domates Çorbası Tarifi

Ezgi
Ekşili Mahluta Çorbası Tarifi
aysun’in profil fotoğrafı

Ekşili Mahluta Çorbası Tarifi

aysun
Kremalı Lor Çorbası Tarifi
Derya’in profil fotoğrafı

Kremalı Lor Çorbası Tarifi

Derya