Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Yulaf Çorbası Tarifi

Yulaf Çorbası Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
2 kez listeye eklendi
  • 4Kişilik
  • Hazırlama5 dk
  • Pişirme25 dk
  • 160cal

Yulaf Çorbası Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 su bardağı yulaf
  • 5 su bardağı su
  • 1 su bardağı süt
  • 1 adet orta boy kuru soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı ya da sıvı yağ
  • 1 silme tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber

Yulaf Çorbası Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Yulaf Çorbası Tarifi,  diyet yapanların ya da beslenmesine önem verenlerin severek tüketebileceği pratik yulaf çorbası tarifi protein, lif, kalsiyum ve potasyum deposudur. Liften zengin besinler, sindirim sistemine olan faydalarıyla, diyetisyenlerin listelerinde olmazsa olmazıdır. Doyurucudur, tok tutar ve zengin besin değerleri sayesinde sağlıklı zayıflamaya yardımcı olur. Küçük bir kase yulaf çorbası öğlenden akşama kadar açlık hissetmenize engel olur. Mineral zengini olan bu çorba sporcuların da tercih ettiği bir çorba olmasıyla öne çıkmaktadır. Ayrıca yulafın saç ve cilt sağlığına faydalı olması sebebiyle uzmanların tüketilmesini yüksek oranda önerdiği bir besindir. Öğünlerinize ekleyip düzenli tükettiğiniz yulaf çorbası sayesinde zorlanmadan, sağlığınıza zarar vermeden ve kalıcı olarak kilo verebilirsiniz.
Yulaf Çorbası lezzetinin güzel oluşuyla da aile bireyleriniz itiraz etmeden tüketecektir. Sinir sisteminden sindirim sistemine kadar sayısız faydası olan yulaf çorbası nasıl yapılır?

Yulaf Çorbası Yapımı

1- Soğan ve sarımsakların kabukları soyulur ve yemeklik doğranır

2- Tencereye sıvı yağ alınır

3- Soğanlar kavrulur

4- Sarımsaklar eklenip kokusu çıkana kadar kavrulur

5- Yulaf, su ve süt de eklenir

6- Sütün kesilmemesi için çorba karıştırılarak kaynatılır

7- Tuz ve baharatlar eklenip yulaf çorbası tarifi pişmeye bırakılır

8- Birkaç dk. daha kaynadıktan sonra çorba servis edilmeye hazır

9- Sıcak servis edilir

10- Afiyet olsun.

Püf Noktası

Çorbanıza damak zevkinize göre istediğiniz baharatları ekleyebilirsiniz. Baharatlar sindirim sistemini çalıştıran ve vücudumuzu güçlendiren besinlerdir.

Pişirme Önerisi

Dilerseniz yulaf çorbasına muskat rendesi de ekleyerek lezzetini ve vücuda faydasını güçlendirebilirsiniz. Muskat'ın sağlığa sayısız faydalarından da yararlanmış olursunuz.

Servis Önerisi

Yulaf çorbasını kıyılmış dereotu ile süsleyerek servis edebilirsiniz.

Yulaf Çorbası Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 12 g
  • Kaç Kalori : 160 cal
  • Yağ Oranı : 7 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 23.90 g
  • Lif İçeriği : 4.30 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0 g
  • Kolestrol İçeriği : 78 mg
  • Şeker Oranı : 0.1 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Yulaf Çorbası Tarifi 12.01.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Fesleğenli Domates Çorbası Tarifi
Ezgi’in profil fotoğrafı

Fesleğenli Domates Çorbası Tarifi

Ezgi
Ekşili Mahluta Çorbası Tarifi
aysun’in profil fotoğrafı

Ekşili Mahluta Çorbası Tarifi

aysun
Kremalı Lor Çorbası Tarifi
Derya’in profil fotoğrafı

Kremalı Lor Çorbası Tarifi

Derya