Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Yoğurtlu Brokoli Salatası Tarifi

Yoğurtlu Brokoli Salatası Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
12 kez listeye eklendi
  • 1Kişilik
  • Hazırlama5 dk
  • Pişirme5 dk
  • 107cal

Yoğurtlu Brokoli Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 250 gram brokoli
  • 1 adet havuç
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 2 diş sarımsak
  • Tuz
  • Pul biber

Yoğurtlu Brokoli Salatası Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Yoğurtlu Brokoli Salatası Tarifi, kış mevsiminin vazgeçilmez en gözde sebzesizidir brokoli, çorbası, yemeği, salatasıyla her şeye yakışır lezzeti. Yoğurtlu Brokoli Salatası Tarifi, çeşitli salataları, limonlusu, yoğurtlusu, karnabaharla yapılışı, pişmişi ve pişmemişiyle. Diyet yapanların vazgeçemediği bir lezzettir.

Yoğurtlu Brokoli Salatası Yapımı

Brokolimizi tuzlu suda eritmeyecek şekilde haşlayalım. Havucumuzu da haşlayalım. Haşlama işlemi bittikten sonra sebzeleri, süzgece alalım ve sularını süzelim. Sonrasında servis tabağına alalım. 2 yemek kaşığı zeytinyağını üzerinde gezdirerek, tuz ile lezzet katalım. 1 su bardağı yoğurdumuzu ezdiğimiz 2 diş sarımsak ile çırpalım. Sonrasında sebzelerin üzerine yoğurt gezdirerek, pul biber ile süsleyelim. Yoğurtlu brokoli salatası kolay ve pratik şekilde yapılışını anlattım. Afiyet olsun.

Püf Noktası

Brokoliyi haşlarken eritmemeye özen gösterelim.

Pişirme Önerisi

Kısık ateşte dikkatli şekilde haşlayalım ( 15 dakika yeterlidir. )

Servis Önerisi

Et tavuk ve balık yemeklerinin yanında keyifli ve lezzetli bir şekilde tüketilebilir.

Yoğurtlu Brokoli Salatası Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 2.83 g
  • Kaç Kalori : 107 cal
  • Yağ Oranı : 2.22 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 3.1 g
  • Lif İçeriği : 1.63 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0.97 mg. g
  • Kolestrol İçeriği : 0.21 mg
  • Şeker Oranı : 5.38 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Yoğurtlu Brokoli Salatası Tarifi 16.01.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Portakallı Brüksel Lahanası Tarifi
Ayfer Çakmaklı’in profil fotoğrafı

Portakallı Brüksel Lahanası Tarifi

Ayfer Çakmaklı
Portakallı Brokoli Tarifi
Aslıhan Soylu’in profil fotoğrafı

Portakallı Brokoli Tarifi

Aslıhan Soylu
Yoğurtlu Kabak Salatası Tarifi
Mukaddes Ekşioğlu’in profil fotoğrafı

Yoğurtlu Kabak Salatası Tarifi

Mukaddes Ekşioğlu