Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Sebzeli Omlet Tarifi

Sebzeli Omlet Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
8 kez listeye eklendi
  • 2Kişilik
  • Hazırlama15 dk
  • Pişirme15 dk
  • 101cal

Sebzeli Omlet Tarifi İçin Malzemeler

  • 2 adet yumurta
  • 1 adet haşlanmış patates (orta boy)
  • 1 adet domates (orta boy)
  • 1 adet yeşil biber (orta boy)
  • 1 adet kırmızı biber (orta boy)
  • 3-4 adet mantar (orta boy)
  • Yarım çay bardağı süt
  • 1/3 demet maydanoz
  • 50 gr kaşar peyniri
  • Yarım çay kaşığı karabiber
  • Yarım çay kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı tereyağı veya arzuya göre zeytinyağı

Sebzeli Omlet Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Sebzeli Omlet Tarifi, Omletler, kahvaltı masalarının olmazsa olmazıdır. Özellikle hafta sonlarında kurulacak mükellef kahvaltı sofraları için pratik sebzeli omlet tarifi tercih edilebilir. Çeşit çeşit yapılan omletler, mevsim sebzeleri ile bir lezzet şölenine dönüştürülebilir. Deneyeceğiniz farklı sebzeli omlet tarifleri ile bir taraftan harika lezzetler yakalarken, bir taraftan sevdiklerinizin sağlığı için onlara faydalı lezzetler sunabilirsiniz.

Sebzeli Omlet Yapımı

1- Domateslerin kabuğu soyulur ve küp küp doğranır.

2- Kırmızı ve yeşil biberin çekirdekleri çıkartılır ve küçük küçük doğranır.

3- Mantarlar ince ince doğranır.

4- Tereyağı orta boy bir tavada eritilir. Doğranan tüm sebzeler tavaya alınarak yüksek ateşte sotelenir ve tavadan alınır.

5- Omlet için haşlanmış olan patates, derin bir kap içerisine rendelenir.

6- Süt ve yumurta rendelenen patatesin üzerine ilave edilir. Tuz ve karabiber eklenir, iyice karıştırılır.

7- Patatesli karışım omlet yapılacak tavaya alınır.

8- Patatesli karışımın üzerine daha önce sote yapılan sebzeler ilave edilir.

9- Son olarak rendelenmiş kaşar peyniri ve ince ince kıyılan maydanoz omletin üzerine serpilir.

10- Bir spatula yardımıyla omletin her iki tarafı da kısık ateşte pişirilir.

11- Arzuya göre kızartılan omlet servis tabağına alınır ve kızarmış ekmeklerle sunuma hazırlanarak, servis yapılır.

Püf Noktası

Sebzeli omlet nasıl yapılır? Bu sorunun cevabı kadar omleti pişirmenin püf noktası da oldukça önemlidir. Omlet, teflon tabanlı yapışmaz yüzeyli bir tavada yapılırsa omletin her iki tarafı da kızarana kadar kolaylıkla pişirilir.

Pişirme Önerisi

Farklı lezzetler ve tatlar elde etmek için omlete farklı sebzeler eklenebilir. Karnabahar, brokoli ve kuşkonmaz gibi sebzeler aynı zamanda omletin besin değerini de arttıracaktır. Ayrıca arzuya göre kaşar peyniri yerine farklı türde peynirler kullanılabilir.

Servis Önerisi

Çocuklara bu faydalı lezzeti sevdirmek ve büyükler için eğlenceli sofralar hazırlamak için farklı şekillerde omlet tavaları kullanılabilir.

Sebzeli Omlet Besin Değeri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 6.69 g
  • Kaç Kalori : 101 cal
  • Yağ Oranı : 7.94 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 1.27 g
  • Lif İçeriği : 0.73 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 2.169 g
  • Kolestrol İçeriği : 204.64 mg
  • Şeker Oranı : 1.86 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Sebzeli Omlet Tarifi 10.01.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Kabaklı Ve Dereotlu Omlet Tarifi
İnci’in profil fotoğrafı

Kabaklı Ve Dereotlu Omlet Tarifi

İnci
Patlıcanlı Menemen Tarifi
Elifin Mutfağından Lezzetler’in profil fotoğrafı

Patlıcanlı Menemen Tarifi

Elifin Mutfağından Lezzetler
Patatesli Ve Soğanlı Frittata Tarifi
Arzu Toksoylu’in profil fotoğrafı

Patatesli Ve Soğanlı Frittata Tarifi

Arzu Toksoylu