Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Sarımsaklı Ispanak Ezmesi Tarifi

Sarımsaklı Ispanak Ezmesi Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
henüz listeye eklenmedi
  • 6Kişilik
  • Hazırlama10 dk
  • Pişirme10 dk
  • 48cal

Sarımsaklı Ispanak Ezmesi Tarifi İçin Malzemeler

  • 250 gram kuzu ıspanak
  • 2 adet tost ekmeği
  • 1 çay bardağı ceviz içi
  • 3 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet limonun suyu
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • Muskat rendesi
  • 1 tatlı kaşığı susam

Sarımsaklı Ispanak Ezmesi Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Sarımsaklı Ispanak Ezmesi Tarifi, Her yemeğin yanında mezeler sofralarımızı süslemektedir. Harika lezzeti be kolay yapımı sayesinde de sarımsaklı ıspanak ezmesi tarifi en tercih edilen tarifler arasında yer almaktadır. Ispanağın sağlık açısından da birçok faydasının olması sayesinde bilinmesi gereken sarımsaklı ıspanak ezmesi nasıl yapılır? Birlikte görelim.

Sarımsaklı Ispanak Ezmesi Yapımı

1- Ispanakları yıkayıp kurulamanın ardından elinizle parçalara ayırarak mutfak robotu haznesine koyunuz. Yavaş yavaş blender da geçiriniz.

2- İçerisine tost ekmeklerini de parçalayarak ekleyiniz. Sonra sırasıyla sarımsak, ceviz içi ve zeytinyağını da ekleyerek rondo da yaklaşık olarak 2 dakika parçalayınız.

3- Karışımınız pürüzsüz bir kıvam almasının ardından içerisine limon suyunuzu, muskat ve karabiber, tuz ile susamı ekleyerek kısık ateşte yaklaşık olarak 10 dakika tüm karışımı kavurunuz.

4- Hazırlanan mezenizi sıcak ya da soğuk olarak servis edebilirsiniz. İsteğe bağlı olarak ezmenizin içerisine ekmek ilave etmeden.

5- Blenderde geçirmeden ıspanaklarınızı diğer tüm malzemelerle birlikte ocakta kavurarak da hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun.

Püf Noktası

Ispanak az tuz emen bir sebze olması sebebiyle yemeğinizi pişirirken eklediğiniz tuz oranının tarife uygun olmasına dikkat ediniz.

Sarımsaklı ıspanak ezmesi tarifi içerisinde yer alan sarımsak miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.

3 diş sarımsakla ezmenizi hazırlamanız durumunda sarımsak tadı ve kokusu baskın olarak hissedilmektedir.

Pişirme Önerisi

Ispanakları pişirmeden önce sirkeli suda yaklaşık olarak 30 dakika bekletiniz.

İsteğe bağlı olarak ıspanakları haşladıktan sonra da rondodan geçirerek hazırlayabilirsiniz.

Servis Önerisi

İsteğe bağlı olarak tüm ezmenizi 4 su bardağı yoğurtla birlikte karıştırarak da servis edebilirsiniz.

Bu sayede içerisindeki protein miktarı daha çok artacaktır. Tek başına tüketilmesinde doyurucu olmayacağından dolayı ara öğün ya da yemeğinizin yanında ikramlık olarak servis edebilirsiniz.

Sarımsaklı Ispanak Ezmesi Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 2.34 g
  • Kaç Kalori : 48 cal
  • Yağ Oranı : 2.42 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 2.45 g
  • Lif İçeriği : 1.53 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0 g
  • Kolestrol İçeriği : 1.28 mg
  • Şeker Oranı : 0 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Sarımsaklı Ispanak Ezmesi Tarifi 19.02.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Kıymalı Yumurta Tarifi

Kıymalı Yumurta Tarifi

Yaseminin Mutfağı
Sarımsaklı Peynir Bombası Tarifi
Elif’in profil fotoğrafı

Sarımsaklı Peynir Bombası Tarifi

Elif
Karnabahar Kısırı Tarifi
Derya’in profil fotoğrafı

Karnabahar Kısırı Tarifi

Derya