Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Pancarlı Orman Meyveli Smoothie Tarifi

Pancarlı Orman Meyveli Smoothie Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
4 kez listeye eklendi
  • 1Kişilik
  • Hazırlama5 dk
  • Pişirme5 dk
  • 297cal

Pancarlı Orman Meyveli Smoothie Tarifi İçin Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı yoğurt
  • 1/2 bardak taze sıkılmış portakal suyu
  • 1 kase dondurulmuş ya da taze karışık orman meyvesi
  • 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1/2 pancar (50 g)
  • 1 tadı kaşığı bal ya da Agave şurubu
  • 2-3 küp buz.

Pancarlı Orman Meyveli Smoothie Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Pancarlı Orman Meyveli Smoothie Tarifi, Smoothie yani ” Raw Food ” çiğ beslenme popüler olan bu yöntem ile içeceklerin en gözdesi haline gelmiştir. Smoothie nedir, nasıl yapılır, nasıl hazırlanır, smoothie yararları nelerdir, zayıflatırmı, nasıl tüketilir sorularının cevapları burada.

Meyvelerden, sebzelerden, tahıl giller’ den, yoğurt ve kuru yemiş ürünlerinden üretilmektedir. Tercihe göre eklemeler yapabilirsiniz. Protein, mineral, vitamin ve karbonhidrat ihtiyaçlarınızı karşılamanız açısından ek gıda olarak da tüketilmektedir. Sebze ve meyveleri tazeliğini ve vitaminlerini kaybetmeden tüketmek istiyorsanız eğer tariflerimize göz atmayı unutmayın…

Pancarlı Orman Meyveli Smoothie Yapımı

1- Pancarı çiğ şekilde kullanabilirsiniz.

2- Dilerseniz pancarı fırınlanmış olarak’da uygulayabilirsiniz.

3- Tüm malzemeleri blender’a koyup çekin.

4- Taze olarak, hemen tüketin.

Püf Noktası

Mevsim yeşillikleri, meyveleri ve sebzeleri özellikle vitamin yönünden kuvvetli olanlar tercih edilmelidir.

Pancarlı Orman Meyveli Smoothie Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 8 g
  • Kaç Kalori : 297 cal
  • Yağ Oranı : 57 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 6 g
  • Lif İçeriği : 4 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0 g
  • Kolestrol İçeriği : 0 mg
  • Şeker Oranı : 5 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Pancarlı Orman Meyveli Smoothie Tarifi 06.01.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Zeytinyağlı Bamya Tarifi
Mutfağın Yıldızı’in profil fotoğrafı

Zeytinyağlı Bamya Tarifi

Mutfağın Yıldızı
37 Kalorilik Brownie Tarifi
Sultan’in profil fotoğrafı

37 Kalorilik Brownie Tarifi

Sultan
Sarımsaklı Yoğurtlu Köz Patlıcan Tarifi
Emel Kutluyer’in profil fotoğrafı

Sarımsaklı Yoğurtlu Köz Patlıcan Tarifi

Emel Kutluyer