Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Kinoa Köfteli Hamburger Tarifi

Kinoa Köfteli Hamburger Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
2 kez listeye eklendi
  • 2Kişilik
  • Hazırlama20 dk
  • Pişirme20 dk
  • 143cal

Kinoa Köfteli Hamburger Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
  • Hamburger ekmeği
  • 1 salatalık
  • Köftesi için:
  • 1 bardak haşlanmış börülce
  • 1 bardak haşlanmış arpa
  • 1 bardak kırmızı kinoa
  • 1 soğan
  • 1.5 yemek kaşığı un
  • 1 yemek kaşığı hardal
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • Kimyon
  • Kırmızı toz biber
  • Kekik
  • Tuz
  • Kızartmak için:
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı

Kinoa Köfteli Hamburger Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Kinoa Köfteli Hamburger Tarifi, Nefis kinoalı hambugerimizi, patates kızartması ve meşrubat ile servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Kinoa Köfteli Hamburger Yapımı

1- Arpa ve börülcerin yarısını rondo da püre şekline getirelim.

2- Kinoa bir süre sıcak suda bekleterek yumuşatalım. Soğanları rendeleyelim.

3- Derin boş bir karıştırma kasesin de tüm malzemeleri karıştırarak baharatlarımızı ekleyelim. Un ekleyerek yoğuralım.

4- Ceviz büyüklüğün de parçalar alarak elimizle köfte şekline getirelim. Kızgın bir tava da zeytin yağında kızartalım.

5- Kırmızı pul biber ve zeytin yağını karıştırarak hamburger ekmeğimizin iç kısımlarına sürelim.

6- Üzerine kinoalı köfte ve jülyen dilimlediğimiz salatalığı koyarak, ekmeği diğer hamburger ekmeği ile kapatalım.

Püf Noktası

pul biber ve zeytinyağını karıştırıp hamburger ekmeğinin iç kısımlarına sürelim.

Pişirme Önerisi

Kızgın tavada altı üstü çevirerek pişirelim.

Servis Önerisi

Patates kızartması ile servis edebilirsiniz.

Kinoa Köfteli Hamburger Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 5.01 g
  • Kaç Kalori : 143 cal
  • Yağ Oranı : 2.22 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 26.35 g
  • Lif İçeriği : 0.50 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0.226 g
  • Kolestrol İçeriği : 0 mg
  • Şeker Oranı : 0 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Kinoa Köfteli Hamburger Tarifi 23.03.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Beşamel Soslu Enginar Köftesi Tarifi
Ezgi’in profil fotoğrafı

Beşamel Soslu Enginar Köftesi Tarifi

Ezgi
Köri Soslu Pırasa Köftesi Tarifi
Aslı’in profil fotoğrafı

Köri Soslu Pırasa Köftesi Tarifi

Aslı
Kuşkonmazlı Tepsi Köfte Tarifi
Derya’in profil fotoğrafı

Kuşkonmazlı Tepsi Köfte Tarifi

Derya