Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Kinoa Ekmeği Tarifi

Kinoa Ekmeği Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
1 kez listeye eklendi
  • 4Kişilik
  • Hazırlama15 dk
  • Pişirme1 sa 30 dk
  • 143cal

Kinoa Ekmeği Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 su bardağı 3 renk karışık kinoa
  • 2 yemek kaşığı chia tohumu
  • 2 yemek kaşığı keten tohumu
  • 3 yemek kaşığı amaranth
  • 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1 çay kaşığı kaya tuzu
  • 2 yumurta
  • Yarım su bardağı su
  • 1 limonun suyu

Kinoa Ekmeği Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Kinoa Ekmeği Tarifi, Nefis kinoa ekmeğimizi, fırından çıkardıktan 30 dakika sonra servis edebilirsiniz.

Kinoa Ekmeği Yapımı

1- Üç farklı renkli  kinoayı boş bir kaba alalım ve üzerini geçecek kadar su ekleyelim.

2- Kabımızın üzerine streç film ile kapatarak 1 gece buzdolabında bekletelim.

3- Chia tohumu ve keten tohumunu 1 çay bardağı suyun içinde bir gece bekleterek jel kıvamına gelmesini sağlayalım.

4- Sabah kinoayı iyice süzdürerek boş bir karıştırma kabına alalım.

5- Chia ve keten tohumu karışımı ile amaranthı ekleyelim.

6- Hindistan cevizi yağımızı küçük bir tavada yumuşayıncaya kadar hafif ısıtalım.

7- Kabartma tozu, tuz, yumurta, su ve limon suyumuzu da ilave ederek tüm malzeme iyice özdeşleşene kadar yaklaşık 3-4 dakika karıştıralım.

8- Karışımı yağlı kağıt serili baton bir kalıba aktaralım. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 1.5 saat pişirelim. Fırından alarak 30 dakika dinlendirelim ve dilimleyerek servis yapalım.

Püf Noktası

Malzemeler özdeşleşene kadar 3 - 4 dakika karıştıralım.

Pişirme Önerisi

180 derecelik fırında 1.5 saat pişirelim.

Servis Önerisi

Fırından çıkardıktan 30 dakika sonra servis edebilirsiniz.

Kinoa Ekmeği Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 5.01 g
  • Kaç Kalori : 143 cal
  • Yağ Oranı : 2.22 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 26.35 g
  • Lif İçeriği : 1.10 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0.226 g
  • Kolestrol İçeriği : 0 mg
  • Şeker Oranı : 0 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Kinoa Ekmeği Tarifi 23.03.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Pazılı Mısır Ekmeği Tarifi
Ezgi’in profil fotoğrafı

Pazılı Mısır Ekmeği Tarifi

Ezgi
Kuru Domatesli Glütensiz Ekmek Tarifi
Elif’in profil fotoğrafı

Kuru Domatesli Glütensiz Ekmek Tarifi

Elif
Tahinli Ekmek Tarifi
Derya’in profil fotoğrafı

Tahinli Ekmek Tarifi

Derya