Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Kepekli Diyet Kurabiye Tarifi

Kepekli Diyet Kurabiye Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
4 kez listeye eklendi
  • 6Kişilik
  • Hazırlama20 dk
  • Pişirme25 dk
  • 330cal

Kepekli Diyet Kurabiye Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 adet yumurta
  • 200 gram kepekli un
  • 1 çay bardağı buğday unu
  • 1 tatlı kaşığı toz tarçın
  • 1 çay bardağı light süt
  • 2 yemek kaşığı bal
  • 2 yemek kaşığı sıvıyağ
  • 1 çay bardağı kuru üzüm, fındık ve ceviz içi

Kepekli Diyet Kurabiye Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Kepekli Diyet Kurabiye Tarifi, Diyet yapanların da lezzetli tatlı yemeye hakkı vardır. Kepekli un yardımıyla şeker ilave edilmeden hazırlanacak tarifler, yaşanan krizlerin en sağlıklı şekilde atlatılmasını sağlar. Kepekli diyet kurabiye tarifi içinde verilen bal yerine pudra şekeri veya kuru üzüm, fındık ve ceviz içi için de müsli kullanılabilir. Özellikle karbonhidrat ve kalori açısından zengin olan bu tarif, sahip olduğu A ve C vitaminine ek olarak demir, kalsiyum ve potasyum açısından da değerlidir. Diyet kurabiye yapılışını dilerseniz üzümlü, tarçınlı, yulaflı, muzlu, tuzlu ve  tahıllı olarak damak zevkinize göre bir çok çeşitte yapabilirsiniz.

Kepekli Diyet Kurabiye Yapımı

1- Yumurta karıştırma kabına alınarak krema kıvamına gelinceye kadar hava aldırarak çırpılır.

2- Süt, tarçın ve bal ilave edilerek çırpma işlemine devam edilir.

3- Un çeşitleri ile kulak memesi kıvamında bir hamur elde edilir.

4- İsteğe bağlı olarak pratik kepekli diyet kurabiye tarifi içinde yer alan kuru üzüm, fındık ve ceviz içi ya da müsli bu aşamada hamura katılır.

5- Hamurdan parçalar koparılarak bir kalıp yardımıyla ya da elle şekil verilir ve pişirme kağıdı serilen fırın tepsisine yerleştirilir.

6- Önceden 175 derece ısıtılmış fırında yaklaşık olarak 20 dakika pişirilir. Afiyet olsun.

Püf Noktası

Kurabiyenin fazlaca fırında tutulması çok sert olmasına neden olabilir. Bu nedenle hamur renk değiştirmeye başladığı zaman fırının ısısı kapatılmalıdır.

Pişirme Önerisi

Diyet yapanlar için özellikle çay saatlerinde tüketilecek olan lezzet, farklı ilave lezzetler ve gerekli olması halinde baharatlarla çeşitlendirilebilir.

Servis Önerisi

Kurabiyeler küçük sepetler içinde birkaç tane olacak şekilde servis edilebilir. Bu aşamada kurabiyelerin yanına sağlıklı çerezler eklenebilir veya light yoğurt sunulabilir.

Kepekli Diyet Kurabiye Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 4.56 g
  • Kaç Kalori : 330 cal
  • Yağ Oranı : 33.2 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 54.32 g
  • Lif İçeriği : 3.44 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0 g
  • Kolestrol İçeriği : 74.68 mg
  • Şeker Oranı : 0 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Kepekli Diyet Kurabiye Tarifi 12.01.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Sağlıklı Granola Bar Tarifi
İnci’in profil fotoğrafı

Sağlıklı Granola Bar Tarifi

İnci
Mısır Unlu Kurabiye Tarifi
Onur Us’in profil fotoğrafı

Mısır Unlu Kurabiye Tarifi

Onur Us
Pekmezli Zencefilli Kurabiye Tarifi
aysun’in profil fotoğrafı

Pekmezli Zencefilli Kurabiye Tarifi

aysun