Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Karalahana Ve Brüksel Lahana Salatası Tarifi

Karalahana Ve Brüksel Lahana Salatası Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
henüz listeye eklenmedi
  • 4Kişilik
  • Hazırlama5 dk
  • Pişirme15 dk
  • 50cal

Karalahana Ve Brüksel Lahana Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 100 gr brüksel lahanası
  • 100 gr karalahana
  • 4 dal dereotu
  • 4 dal maydanoz
  • 1 sap taze soğan
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
  • Çeyrek limonun suyu
  • Bir yemek kaşığının yarısı sirke
  • Bir bardak yoğurt
  • 1 yemek kaşığı mayonez
  • 1 diş sarımsak

Karalahana Ve Brüksel Lahana Salatası Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Karalahana Ve Brüksel Lahana Salatası Tarifi, Brüksel lahanası tadını sevenler karalahana ve brüksel lahana salatası tarifi ağzınıza layık bir salata tarifi. Sofrasını farklı lezzetlerle taçlandırmak isteyen kişilere harika bir seçenek olacak. Halk arasında karalahana da denilen mor renkli salata kan yapıcı özellikte.

Yoğurtlu sosla lezzeti katlanarak artıyor. Kalori hesabı yapanlar mayonezi eklemeden daha az kalorili bir salata hazırlayabilirler. Bol lifli ve sindirime müthiş faydalı bir tarif olarak karalahana ve brüksel lahana salatası nasıl yapılır?

Karalahana Ve Brüksel Lahana Salatası Yapımı

1- Brüksel lahanası yıkanır ve kaynayan suya bütün olarak atılarak 15 dk kadar haşlanır

2- Haşlandıktan sonra sudan çıkarılır ve süzülür

3- Karalahanalar ince ince kıyılır ve biraz tuzla ovularak sertliği giderilir

4- Dereotu, maydanoz ve taze soğan güzelce yıkanarak ince ince kıyılır

5- Brüksel lahanası, karalahana, dereotu, soğan, maydanoz, zeytinyağı, sirke, limon ve baharatlar bir kaba alınıp karıştırılır

6- Sarımsak rendelenir ya da havanda dövülür,

7- Yoğurt ve mayonez bir kasede karıştırılır ve içine sarımsaklar eklenir.

8- Mayonezli sarımsaklı yoğurtla karıştırılan pratik karalahana ve brüksel lahana salatası tarifi servise hazır demektir, afiyet olsun.

Püf Noktası

Brüksel lahanaları bütün olarak kesilmeden salataya konmalıdır ve haşladıktan sonra bir müddet soğumasını beklemeniz iyi olacaktır.

Pişirme Önerisi

Brüksel lahanasını haşlarken yaprakların çok pişerek erimemesine dikkat edin.

Servis Önerisi

Karalahana ve brüksel lahanası salatasını üstüne taze nane yaprakları koyarak sunum yapabilirsiniz.

Karalahana Ve Brüksel Lahana Salatası Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 7 g
  • Kaç Kalori : 50 cal
  • Yağ Oranı : 0.6 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 4 g
  • Lif İçeriği : 7 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0 g
  • Kolestrol İçeriği : 0 mg
  • Şeker Oranı : 0.01 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Karalahana Ve Brüksel Lahana Salatası Tarifi 30.01.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Portakallı Brüksel Lahanası Tarifi
Ayfer Çakmaklı’in profil fotoğrafı

Portakallı Brüksel Lahanası Tarifi

Ayfer Çakmaklı
Portakallı Brokoli Tarifi
Aslıhan Soylu’in profil fotoğrafı

Portakallı Brokoli Tarifi

Aslıhan Soylu
Yoğurtlu Kabak Salatası Tarifi
Mukaddes Ekşioğlu’in profil fotoğrafı

Yoğurtlu Kabak Salatası Tarifi

Mukaddes Ekşioğlu