Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Kabaklı Kuskus Tarifi

Kabaklı Kuskus Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
henüz listeye eklenmedi
  • 4Kişilik
  • Hazırlama15 dk
  • Pişirme25 dk
  • 380cal

Kabaklı Kuskus Tarifi İçin Malzemeler

  • 3 adet kabak
  • 250 gr kuskus
  • 3-4 adet taze soğan
  • 1 su bardağı önceden haşlanmış nohut
  • 1 çay bardağı lor peyniri
  • 2 tatlı kaşığı dolmalık fıstık
  • Yarım fincan zeytinyağı
  • Tuz
  • Üzeri için
  • 1 yemek kaşığı tereyağı
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber

Kabaklı Kuskus Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Kabaklı Kuskus Tarifi, Kuskus bulgur, pirinç ve hatta makarnaya alternatif olarak kullanılan bir besin olup kurutulmuş içeriğinde çok sayıda vitamin ve mineral barındırmaktadır. Ayrıca pirinç ve makarnaya göre daha az kalori içerdiği için de çok sayıda hanım tarafından tercih edilir.

Tercihler arasına kabakta oldukça sık girmektedir. Her mevsim yetişen kabakla çok sayıda diyet yemeği yapmak mümkündür. Hal böyle olunca kabak ile yapılabilecek çeşitlere farklı baharatlar eklenir ve lezzet ikiye katlanmış olur. Kabaklı kuskus tarifi de bu lezzetler arasında uzun zamandır yerini almış durumda.

Bazı çalışan hanımlar ve dost sohbetlerinden yemek yapmaya zaman kalmayan hanımların pratik kabaklı kuskus tarifi ile durumu kurtardığı bilinmektedir. Ayrıca içindeki karbonhidrat ögesi sayesinde çocuklarında iştahla yediği bir tat haline gelmekte.

Bazı hanımların altın günleri için tercih ettiği de olmakla beraber püf noktasının bilinmesi gerektiği de unutulmuyor. Kabaklı kuskus nasıl yapılır? Sorusunu çoktan cevaplamış çok sayıda aşçı artık bu lezzeti mutfağına katmış durumda.

Kabaklı Kuskus Yapımı

1- Geniş ve derin bir tencereye su koyun ve kaynatın kaynayan suyun içine kuskusu ekleyin ve yumuşayana kadar haşlayın,

2- Haşlanmış kuskusu süzgece koyun ve güzelce süzün,

3- Ayrı bir yerde yıkayıp soyduğunuz kabakları daire şeklinde ve ince ince dilimleyin,

4- Kızartma tavasına biraz zeytinyağı ekleyin ve daire doğradığınız kabakları arkalı önlü güzelce kızartın,

5- Ayrı bir yerde yıkayıp ayıkladığınız yeşil soğanları ince ince doğrayın,

6- Tüm malzemeleri geniş bir karıştırma kabına alın ve güzelce karıştırarak servis edin.

Püf Noktası

Tarifte yer alan kabakların kızartma olarak dahil edilmesi ve taze soğan kullanılması ayrıca tat katmaktadır.

Pişirme Önerisi

Kızartma yapılan kabakların çok fazla kızartılmaması ve yumuşayana kadar tavada kalması önemlidir.

Servis Önerisi

Servis edilirken servis tabağında yoğurt ya da maydanoz ile süslemek mümkündür.

Kabaklı Kuskus Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 6.55 g
  • Kaç Kalori : 380 cal
  • Yağ Oranı : 2.08 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 40.42 g
  • Lif İçeriği : 2.46 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0 g
  • Kolestrol İçeriği : 0 mg
  • Şeker Oranı : 0.13 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Kabaklı Kuskus Tarifi 15.02.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Nefis Tavuk Şiş Tarifi
Enise Aktaş’in profil fotoğrafı

Nefis Tavuk Şiş Tarifi

Enise Aktaş
Çıtır Tavuk Tarifi

Çıtır Tavuk Tarifi

Yaseminin Mutfağı
Tavuklu Keşkek Tarifi

Tavuklu Keşkek Tarifi

Yaseminin Mutfağı