Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Kabak Çintmesi Tarifi

Kabak Çintmesi Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
henüz listeye eklenmedi
  • 4Kişilik
  • Hazırlama20 dk
  • Pişirme25 dk
  • 28cal

Kabak Çintmesi Tarifi İçin Malzemeler

  • 4 adet kabak
  • 3 adet domates
  • 1 adet orta boy soğan
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 5~6 adet sarımsak
  • Tuz
  • Karabiber
  • Bir miktar pul biber
  • Bir tutam taze nane

Kabak Çintmesi Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Kabak Çintmesi Tarifi, Kabağın çok sayıda faydasının yanında bağırsaklar için ne kadar faydalı bir besin olduğu bilinir. Ayrıca içinde barındırdığı mineral ve vitaminlerde kabak severlerin yanında her insanın kabağı tüketmesi gerekliliğinin vurgulanmasını sağlamaktadır.

Çok sayıda baharat ya da malzeme ile renklendirerek ve çeşitlendirerek yapılan kabak tarifleri arasına alınan kabak çintmesi tarifi son günlerde tercih edilirliğini artırmış durumda. Formunu koruyan çok sayıda insanın da sıklıkla tercih ettiği kabak yemekleri arasına pratik kabak çintmesi tarifi eklemek isteyenlerde tercihi artırıyorlar. Lezzetli tarif ile kabağı çocuklarında severek yemesi sağlanabiliyor.

Tarifin püf noktaları ile beraber aşağıda ayrıntılı bir şekilde yer aldığını görmek mümkün olup evdeki malzemelerle kolayca aile bireylerine ikram edilecek bir yemektir. Kabak çintmesi nasıl yapılır? Şimdi onu aşağıda ayrıntılı olarak bulmak mümkün olacak. Tüm püf nokta ve hazırlama önerilerini de barındıran tarif incelenerek kolayca uygulamak mümkündür.

Kabak Çintmesi Yapımı

1- Soğanı soyarak yıkayın ve küp küp doğrayın,

2- Ayrı bir yerde sarımsak ezeceği yardımıyla ya da rendelediğiniz sarımsakları soğanla birlikte geniş bir tava içinde karıştırarak bir süre kavurun,

3- Ayrı bir yerde yemeklik doğradığınız kabakları da karışıma ekleyin ve karıştırmaya devam edin,

4- Kabuklarını soyarak kare kare doğradığınız domatesleri ve baharatları da karışıma ekleyerek karıştırmaya devam edin,

5- Domatesler ve kabaklar eriyene kadar kısık ateşte pişirin,

6- Piştiğinden emin olduktan sonra altını kapatın ve ince ince doğradığınız bir tutam naneyi yemeğin üzerine gezdirin.

Püf Noktası

Kabağın sarımsak ve soğanla beraber pişirilmesi ve kısık ateşte pişirilmesi önemlidir.

Pişirme Önerisi

Tüm malzemelerin taze olması ve baharatların yemek pişerken eklenmesi tüm malzemelerin baharatların kokusunu ve tadını almasına yardımcı olmaktadır.

Servis Önerisi

İstenilen baharatlar çıkarılıp eklenerek servis edilebilir. Ayrıca beraberinde yoğurt ya da cacık ikram edilebilmektedir.

Kabak Çintmesi Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 1.6 g
  • Kaç Kalori : 28 cal
  • Yağ Oranı : 0.4 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 2.05 g
  • Lif İçeriği : 1.1 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0.08 g
  • Kolestrol İçeriği : 0 mg
  • Şeker Oranı : 0.21 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Kabak Çintmesi Tarifi 15.02.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Kıymalı Yumurta Tarifi

Kıymalı Yumurta Tarifi

Yaseminin Mutfağı
Sarımsaklı Peynir Bombası Tarifi
Elif’in profil fotoğrafı

Sarımsaklı Peynir Bombası Tarifi

Elif
Karnabahar Kısırı Tarifi
Derya’in profil fotoğrafı

Karnabahar Kısırı Tarifi

Derya