Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

İstiridye Mantar Sote Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
13 kez listeye eklendi
  • 4Kişilik
  • Hazırlama10 dk
  • Pişirme15 dk
  • 35cal

İstiridye Mantar Sote Tarifi İçin Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı tereyağı
  • 3 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 4 dal taze kekik
  • 2 yemek kaşığı limon suyu
  • 1 çay kaşığı pul biber (arzu ve isteğinize göre)
  • Dilediğiniz baharatları ekleyebilirsiniz.

İstiridye Mantar Sote Tarifi, Nasıl Yapılır ?

İstiridye Mantar Sote Tarifi, bugün pazara çıktım ne alsam akşam ne yemeği yapsam diye düşünürken, sonbahar mevsiminin inci gözdesi olan, İstiridye Mantarını gördüm ve  aldım. Faydalarını saymakla bitmez. Kolesterolü düşürüyor, yüksek tansiyonu engelliyor, Besin değeri yüksek ve çok iyi antioksidandır. Sizler için istiridye mantar sote yapılışını, malzemelerinin hazırlanışını, nasıl yapıldığını, paylaşacağım. Deneyenlerden resim ve yorum bekliyorum. Afiyet olsun..

İstiridye Mantar Sote Yapımı

1- Öncelikle teflon bir tavada tere yağımızı ve zeytinyağımızı ekliyoruz.

2- Sonra mantarımızı tuzlu ve limonlu temiz suda 2-3 dakika bekletiyoruz.

3- Daha sonra kağıt havlu peçeteyle suyunu duruluyoruz.

4- Sonrasında elimizle uzun parçalara ayırıyoruz.

5- Tere yağını erittiğimiz tavaya ekleyip, sarımsağı, limon suyunu ekliyoruz.

6- Baharatlarını ilave edip soteliyoruz.

Püf Noktası

Tuzunu almaya yakın atarsanız suyunu bırakmaz.

Pişirme Önerisi

Tercihen tereyağ ile yaparsanız lezzeti daha fazla olacaktır.

Servis Önerisi

Izgara et veya ızgara tavuk yanında, garnitür olarak servis edebilirsiniz.

İstiridye Mantar Sote Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 3.34 g
  • Kaç Kalori : 35 cal
  • Yağ Oranı : 0.44 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 6.43 g
  • Lif İçeriği : 2.4 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0.02 g
  • Kolestrol İçeriği : 0 mg
  • Şeker Oranı : 1.11 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

İstiridye Mantar Sote Tarifi 11.01.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Sihirli Top Tarifi
Naz’in profil fotoğrafı

Sihirli Top Tarifi

Naz
Pancarlı Orman Meyveli Smoothie Tarifi
Fahriye Usta’in profil fotoğrafı

Pancarlı Orman Meyveli Smoothie Tarifi

Fahriye Usta