Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Ispanaklı İtalyan Omlet Tarifi

Ispanaklı İtalyan Omlet Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
5 kez listeye eklendi
  • 4Kişilik
  • Hazırlama5 dk
  • Pişirme20 dk
  • 150cal

Ispanaklı İtalyan Omlet Tarifi İçin Malzemeler

  • 4 adet yumurta
  • 250 gr ıspanak
  • Maydanoz
  • 100 gr tercihen kaşar peyniri rendesi
  • 1 adet taze soğan
  • 3 yemek kaşığı un
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı ya da sıvı yağ
  • Tuz, karabiber, kimyon
  • Küçük boy fırın tepsisi

Ispanaklı İtalyan Omlet Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Ispanaklı İtalyan Omlet Tarifi, İtalyan mutfağının enfes tatlarından kahvaltılık ıspanaklı italyan omleti tarifi denenmesinde fayda olan tatlardan. İtalyanların frittata dedikleri bu omlet kendi ülkelerinde cafelerde servis edilen çok popüler bir yemek. Dünya mutfağına ilgisi olanların kahvaltılarına çoktan dahil olmuş. Öğle yemeği için de uygun bir omlet. Siz de farklı mutfak kültürlerine açıksanız bu lezzeti seveceksiniz. Bizim yaptığımız omletlerden farklı olarak bu tarif fırında yapılıyor. Tavada yapmak isterseniz un miktarını azaltın ya da hiç kullanmayın. Farklı bir tarif olan ıspanaklı italyan omleti nasıl yapılır? Tarifimiz sizlerle. Şimdiden elinize sağlık.

Ispanaklı İtalyan Omlet Yapımı

1- Ispanakları, taze soğanı ve maydanozları yıkayıp doğrayın. Dondurulmuş ıspanak da kullanabilirsiniz.

2- Yumurtaları derin bir kaba kırın köpürene kadar çırpma teli ile çok iyi çırpın

3- Çırpılmış yumurtaların içine peyniri, maydanozu, soğanı, ıspanağı, unu, yağı, tuz ve baharatları ekleyin iyice karıştırın.

4- Fırın tepsisini yağlayın ve karışımı tepsiye dökün

5- Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 20 dk pişirin.

6- Pişme süresi sonunda pratik ıspanaklı italyan omleti tarifi hazır.

7- Sıcak sıcak yiyebilirsiniz. Afiyet olsun.

Püf Noktası

Ispanaklı italyan omleti fırında pişeceği için yumurtanın kek yapar gibi çok iyi çırpılması gerekiyor. Bu, omletin kabarmasına yardımcı olarak içinin daha iyi pişmesini sağlayacaktır.

Pişirme Önerisi

Ispanaklı italyan omletini küçük kek kalıplarına koyarak da pişirebilirsiniz. Tavada yapmak isterseniz iki tarafın da iyice pişmesine dikkat edin. Ayrıca kaşar yerine başka herhangi bir çeşit peynir de kullanabilirsiniz. Taze soğan yoksa ön kavurma yaparak kuru soğanla da hazırlayabilirsiniz.

Servis Önerisi

Ispanaklı italyan omletini küçük domateslerle servis edebilirsiniz.

Ispanaklı İtalyan Omlet Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 11 g
  • Kaç Kalori : 150 cal
  • Yağ Oranı : 10.8 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 2 g
  • Lif İçeriği : 4.10 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0 g
  • Kolestrol İçeriği : 220 mg
  • Şeker Oranı : 0.1 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Ispanaklı İtalyan Omlet Tarifi 11.01.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Kabaklı Ve Dereotlu Omlet Tarifi
İnci’in profil fotoğrafı

Kabaklı Ve Dereotlu Omlet Tarifi

İnci
Patlıcanlı Menemen Tarifi
Elifin Mutfağından Lezzetler’in profil fotoğrafı

Patlıcanlı Menemen Tarifi

Elifin Mutfağından Lezzetler
Patatesli Ve Soğanlı Frittata Tarifi
Arzu Toksoylu’in profil fotoğrafı

Patatesli Ve Soğanlı Frittata Tarifi

Arzu Toksoylu