Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Ispanaklı Borani (Gümüşhane Yöresel) Tarifi

Ispanaklı Borani (Gümüşhane Yöresel) Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
5 kez listeye eklendi
  • 6Kişilik
  • Hazırlama10 dk
  • Pişirme20 dk
  • 107cal

Ispanaklı Borani (Gümüşhane Yöresel) Tarifi İçin Malzemeler

  • Ispanak
  • Yoğurt
  • Sarımsak
  • Tuz
  • Salça
  • Sıvıyağ veya Tereyağ
  • Üzerine,
  • 1 tatlı kaşığı tere yağ
  • 1 çay kaşığı pul biber

Ispanaklı Borani (Gümüşhane Yöresel) Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Ispanaklı Borani (Gümüşhane Yöresel) Tarifi , Öncelikle ıspanakları yemeklik doğruyoruz iyice yıkayıp temizledikten sonra bi tencerede suda haşlıyoruz. Haşlanan ıspanakları süzdükten sonra iyice avucumuzda sıkıp suyunu süzüyoruz. Başka bir tencerede biraz sıvıyağ kızdırıp haşlanan ıspanakları kavuruyoruz.

Kavurduğumuz ıspanakları bir kenara alalım. Derin bir kapta yoğurdu haşladığımız ıspanağa göre ayarlayalım ve çırpalım tuzunu atalım isteğe göre sarımsakta ekleyebilirsiniz size kalmış. Ispanakları ekleyelim ve karıştıralım. Servis tabağımıza alalım üzerine tavada tereyağ veya sıvıyağ ile hazırladığınız salçalı sosu ilave edelim.

Yemeye hazır afiyet olsun ? Özellikle sıcak havalarda soğuk soğuk çok iyi geliyor benden söylemesi ???

Ispanaklı Borani (Gümüşhane Yöresel) Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 5.11 g
  • Kaç Kalori : 107 cal
  • Yağ Oranı : 4.82 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 11.2 g
  • Lif İçeriği : 2.4 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 1.402 g
  • Kolestrol İçeriği : 1.4 mg
  • Şeker Oranı : 1.28 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Ispanaklı Borani (Gümüşhane Yöresel) Tarifi 22.01.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Şalgam Dolması Tarifi
Şahane Balcı’in profil fotoğrafı

Şalgam Dolması Tarifi

Şahane Balcı
Meryem Gözü Tok’in profil fotoğrafı

Saray Lokması Tarifi

Meryem Gözü Tok
Patlıcan Çentme Tarifi
Fahriyenin Mutfağı’in profil fotoğrafı

Patlıcan Çentme Tarifi

Fahriyenin Mutfağı