Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Ispanaklı Avakado Salatası Tarifi

Ispanaklı Avakado Salatası Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
7 kez listeye eklendi
  • 4Kişilik
  • Hazırlama15 dk
  • Pişirme5 dk
  • 73cal

Ispanaklı Avakado Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 bağ ıspanak
  • 1 kıvırcık salata
  • 2 adet orta boy avokado
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 tatlı kaşığı susam
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • 2 tatlı kaşığı hardal

Ispanaklı Avakado Salatası Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Ispanaklı Avakado Salatası Tarifi, eşsiz lezzetteki ıspanaklı avakado salatamı deneyen olursa yorum yazarsa sevinirim. Diyet yapanlarında kolaylıkla tüketebileceği bir tarifi paylaşıyorum sizlerle. Ayrıca taze mevsim meyveleri ve sebzeleri ile de, damak tadınıza göre farklı lezzetler üretmeniz mümkündür. Yeşil elma ıspanaklı, çilekli ve bebek ıspanaklı olarak’da tercih edebilirsiniz.

Ispanaklı Avakado Salatası Yapımı

Ispanak ve salata yapraklarını güzel temiz suyla yıkayın ve durulayın. Ufak lokmalık parçalar şeklinde doğrayın. Güzel ve geniş bir bor cama koyalım. Avakadolarımızı’da aynı şekilde soyalım ince, ince dilimleyelim. Yaprakların üzerine güzelce dağıtalım. 1 yemek kaşığı yağı ufak bir teflon tavada kızdıralım. Susamı ekleyip, kısık ateşte kahverengini alana kadar kavuralım. Rengini ve aromasını verdiğinde ateşten alalım. Soğuması için bekleyelim. Taze sıkılmış limon suyunu, kalan yağ ve hardalımızı tavaya ekleyelim karıştıralım. Sıcak olarak salatamızın üzerine dökelim ve karıştıralım. Servise hazır hale geldi. Afiyet olsun…

Püf Noktası

Kullanacağınız meyve ve sebzeler taze olursa eğer çok daha lezzetli bir salata yapabilirsiniz.

Pişirme Önerisi

Susamı ekleyip, kısık ateşte kahverengini alana kadar kavuralım, Yakmamaya özen gösterelim.

Servis Önerisi

Yanında bir bardak ada çayı veya yaseminli yeşil çay ile servis edebilirsiniz. Dilerseniz yanında brokoli çorbası ile kombin yapabilirsiniz.

Ispanaklı Avakado Salatası Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 0.12 g
  • Kaç Kalori : 73 cal
  • Yağ Oranı : 7.17 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 2.49 g
  • Lif İçeriği : 1.66 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0.904 g
  • Kolestrol İçeriği : 0 mg
  • Şeker Oranı : 2.55 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Ispanaklı Avakado Salatası Tarifi 16.01.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Zeytinyağlı Bamya Tarifi
Mutfağın Yıldızı’in profil fotoğrafı

Zeytinyağlı Bamya Tarifi

Mutfağın Yıldızı
37 Kalorilik Brownie Tarifi
Sultan’in profil fotoğrafı

37 Kalorilik Brownie Tarifi

Sultan
Sarımsaklı Yoğurtlu Köz Patlıcan Tarifi
Emel Kutluyer’in profil fotoğrafı

Sarımsaklı Yoğurtlu Köz Patlıcan Tarifi

Emel Kutluyer