Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

İrmikli Diyet Tatlı Tarifi

İrmikli Diyet Tatlı Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
7 kez listeye eklendi
  • 1Kişilik
  • Hazırlama5 dk
  • Pişirme5 dk
  • 262cal

İrmikli Diyet Tatlı Tarifi İçin Malzemeler

  • 5 su bardağı az yağlı süt
  • 2 çay bardağı irmik
  • 8 yemek kaşığı esmer toz şeker ( dileyenler için tatlandırıcı )
  • 1 limonun rendelenmiş kabuğu
  • 1 portakalın rendelenmiş kabuğu
  • Küçük bir parça çubuk vanilya
  • Üzeri İçin:
  • Mevsim meyvesi

İrmikli Diyet Tatlı Tarifi, Nasıl Yapılır ?

İrmikli Diyet Tatlı Tarifi, Çok kısa süre içerisinde hazırlanan irmikli diyet tatlı tarifi, diyabetliler ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için son derece doğru bir seçimdir. Şerbetli tatlılara nazaran çok daha sağlıklı olan bu tarif, şeker yerine tatlandırıcı ile de hazırlanabilir. Karbonhidrat, yağ, protein ve lif kaynağı olan pratik irmikli diyet tatlı tarifi potasyum, kalsiyum, Vitamin A, C ve Demir açısından da zengindir. Diyet yaparken tatlı krizine girenler için lezzetli bir tarif olan irmik tatlısı sahip olduğu besin değerlerine ek olarak; sodyum, potasyum, kalsiyum, demir, Vitamin A ve Vitamin C açısından zengindir.

İrmikli Diyet Tatlı Yapımı

1- Süt, toz şeker ve irmik derin bir tencereye alınır.

2- Tencere içinde güzelce karıştırılan malzemelere meyve kabuklarının rendesi ve süt ilave edilir.

3- Keskin bir bıçakla kabuk vanilyanın özü çıkarılır ve karışıma eklenir.

4- Kısık ateşte sürekli karıştırılarak pişirilen tatlı kıvam alıncaya kadar kaynatılır.

5- Su ile ıslatılan kaselere pay edilen tatlı, buzdolabında dinlenmeye bırakılır.

6- Üzeri dilimlenmiş mevsim meyveleri ve taze nane yaprağıyla süslenen tatlı servise hazırdır. Afiyet olsun.

Püf Noktası

Tatlının istenen kıvama ulaşabilmesi için kısık ateşte düzenli olarak karıştırılması gerekir. İrmik hızlı bir şekilde kabaracağı için kısık ateş çok önemli bir ayrıntıdır.

Pişirme Önerisi

Bu lezzetli tarife dileyenler çubuk vanilya yerine akide şekeri veya toz vanilya ilave edebilirler. Buzdolabında dinlenme süresinin artması tatlının lezzetinin yerine gelmesini sağlar.

Servis Önerisi

Suyla ıslatılan kaselere konan tatlı servis aşamasında ters çevrilebilir. Uzun bir kup bardağına dökülen tatlının üzerine meyve dilimlerine ek olarak yulaflı bisküvi kırıntısı da ilave edilebilir. Çikolata sos ya da light dondurma ilavesi tamamen isteğe bağlıdır. Güzel görüntüsüyle önce gözü daha sonra mideyi rahatlatan tarif, damak tadına uygun malzemelerle çeşitlendirilebilir.

İrmikli Diyet Tatlı Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 4 g
  • Kaç Kalori : 262 cal
  • Yağ Oranı : 0.50 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 25 g
  • Lif İçeriği : 1.05 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0.75 g
  • Kolestrol İçeriği : 10 mg
  • Şeker Oranı : 1.06 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

İrmikli Diyet Tatlı Tarifi 12.01.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Pekmezli Tatlı Tarifi
Aslıhan Soylu’in profil fotoğrafı

Pekmezli Tatlı Tarifi

Aslıhan Soylu
Diyet Sütlü Tatlı Tarifi
Asli Gungor’in profil fotoğrafı

Diyet Sütlü Tatlı Tarifi

Asli Gungor
Diyet Elmalı Tart Tarifi
Leyla Ozturk’in profil fotoğrafı

Diyet Elmalı Tart Tarifi

Leyla Ozturk