Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Fırında Sarımsaklı Karnabahar Tarifi

Fırında Sarımsaklı Karnabahar Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
4 kez listeye eklendi
  • 4Kişilik
  • Hazırlama20 dk
  • Pişirme40 dk
  • 64cal

Fırında Sarımsaklı Karnabahar Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 adet orta boy karnabahar
  • 5 su bardağı sıcak su
  • 1 yemek kaşığı un
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 2 adet yumurta
  • Yarım çay bardağı zeytinyağı
  • 1 su bardağı kaşar peynir rendesi
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 3 diş sarımsak

Fırında Sarımsaklı Karnabahar Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Fırında Sarımsaklı Karnabahar Tarifi, Kış aylarının sevilen lezzetlerinden karnabahar yemeğini kızartma haricinde daha sağlıklı hale getirebilmeniz mümkün. Diyet listelerinde yer verilebilecek, daha sağlıklı ve az kalorili yemek tüketmek isteyenler için fırında sarımsaklı karnabahar tarifi alternatif olabilir.

Hem sağlıklı hem de pratik fırında sarımsaklı karnabahar tarifi nasıl yapılır? diyorsanız tarifimizi inceleyebilirsiniz.

Fırında Sarımsaklı Karnabahar Yapımı

1- Karnabaharı öbek öbek kısımlarından ayırdıktan sonra güzelce yıkayın.

2- Tencereye su koyup içine biraz tuz attıktan sonra suyu kaynatın.

3- Kaynayan suya karnabaharları atarak haşlayın.

4- Karnabaharlar haşlanırken diğer tarafta bir kabın içerisinde karnabaharların üzerine dökeceğiniz sosu hazırlayabilirsiniz.

5- Un, yumurta, yoğurt, zeytinyağı, tuz, karabiber ve sarımsağı derin bir kabın içerisine alarak karıştırın ve kenarda bekletin.

6- Sarımsaklı isterseniz bütün kullanabileceğiniz gibi tercihinize göre ezerek de sosun içerisinde kullanabilirsiniz.

7- Haşlanan karnabaharları tencereden alarak suyun süzdükten sonra, hazırladığınız karışımın içine atarak karnabaharları tek tek sosa bulayın.

8- Sosladığınız karnabaharları yağlı borcam ya da fırın tepsisine dizin ve son olarak üzerine rendelediğiniz kaşar peynirini gezdirin.

9- Önceden 200 derecede ısıttığınız fırına karnabaharları koyarak pişirin.

10- Yaklaşık olarak 15 dakika piştikten sonra pratik fırında sarımsaklı karnabahar tarifi sofralarınızda misafirlerinize ikram etmeye hazır hale geldi. Afiyet olsun.

Püf Noktası

Karnabaharların iyice haşlanmış olmasına dikkat edin. Karnabaharları hazırladığınız sosa güzelce bulayın ki her tarafı kızarmış şekilde sofralarınızda iştah açıcı dursun.

Pişirme Önerisi

Karnabaharı güzelce haşladıktan sonra fırında sadece sosunun ve kaşar peynirinin güzelce pişme işlemi kalacaktır. Karnabahar pişerken yanına damak tadınıza uygun havuç, brokoli gibi sebzeler de ekleyebilirsiniz.

Servis Önerisi

Fırından sarımsaklı karnabaharı isterseniz dereotu doğrayıp üzerine serpiştirerek servis yapabilirsiniz.

Fırında Sarımsaklı Karnabahar Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 5 g
  • Kaç Kalori : 64 cal
  • Yağ Oranı : 3.15 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 7 g
  • Lif İçeriği : 2 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 5 g
  • Kolestrol İçeriği : 33 mg
  • Şeker Oranı : 1.14 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Fırında Sarımsaklı Karnabahar Tarifi 16.02.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Nefis Tavuk Şiş Tarifi
Enise Aktaş’in profil fotoğrafı

Nefis Tavuk Şiş Tarifi

Enise Aktaş
Çıtır Tavuk Tarifi

Çıtır Tavuk Tarifi

Yaseminin Mutfağı
Tavuklu Keşkek Tarifi

Tavuklu Keşkek Tarifi

Yaseminin Mutfağı