Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Fırında Parmesan Peynirli Kabak Tarifi

Fırında Parmesan Peynirli Kabak Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
henüz listeye eklenmedi
  • 4Kişilik
  • Hazırlama20 dk
  • Pişirme25 dk
  • 137cal

Fırında Parmesan Peynirli Kabak Tarifi İçin Malzemeler

  • 4 adet kabak
  • 1 adet büyük boy domates
  • Bir fincan zeytinyağı
  • Bir fincan önceden rendelenmiş parmesan peyniri
  • 2 adet sarımsak
  • 1 çay bardağı kırıntı haline getirilmiş ekmek
  • Biraz Tuz
  • Biraz Karabiber

Fırında Parmesan Peynirli Kabak Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Fırında Parmesan Peynirli Kabak Tarifi, Parmesan peyniri son günlerde oldukça çok sayıda yemek ve salatanın içinde tercih edilmekte. Günde bir yemek kaşığı tüketilen parmesan peyniri ile günlük kalsiyum ihtiyacı karşılanabiliyor. Kalsiyum bakımından oldukça zengin içeriğe sahip olan parmesan peyniri ile çok sayıda tarif yapmak mümkün olabiliyor.

Fakat fırında parmesan peynirli kabak tarifi oldukça farklı bulunuyor. Peynirin yanında kabağın faydalarının da eklendiği tarif ile çok sayıda aşçı sağlıklı yaşamı sağladığını düşünüyor. Bu sayede hem kalsiyum hem de vitamin ihtiyacının karşılandığı düşünülüyor. Pratik fırında parmesan peynirli kabak tarifi ile lezzet ve sıhhatli yaşam kolayca sofraya taşınıyor.

Kabağı sık sık tüketmesi gereken çok sayıda bağırsak hastası bulunmaktadır. Ayrıca diyet yapan çok sayıda insan da sıklıkla kabak tüketir. Bu nedenle de kabağı farklı lezzetlerle beraber sofraya sunmak istemektedirler. Fırında parmesan peynirli kabak nasıl yapılır? Sorusunun bu nedenle de son günlerde sorulduğu bilinmekte olup aşağıda verilmiştir.

Fırında Parmesan Peynirli Kabak Yapımı

1- Kabakları güzelce yıkayın ve ortadan ikiye ayırın.

2- Ayırdığınız kabakların içini bir kaşık yardımıyla temizleyin.

3- İçlerini bir fırça yardımıyla zeytinyağı ile iyice yağlayın.

4- Bu arada domatesleri yıkayın ve ortadan ikiye ayırın.

5- Ayrı bir yerde sos tavasına yağ koyun ince doğradığınız sarımsakları karıştırarak kavurun.

6- Sarımsakları bir süre kavurduktan sonra domatesleri ve ekmek kırıntılarını döküp kavurmaya devam edin, baharatları atın ve ocaktan alın.

7- Ocaktan aldığınız karışım ile kabakların içini güzelce doldurun ve fırın tepsisine dizin.

8- Önceden ısıtılmış 180 derece fırına verin.

9- Pişmeden beş dakika önce çıkarın ve parmesan peynirini üzerlerine gezdirin, peynir kızardıktan sonra fırından çıkarıp servis edin.

Püf Noktası

Tarifte bulunan parmesan peyniri kabağa farklı bir tat katmakta.

Pişirme Önerisi

Kavurma işlemleri kısık ateşte yapılmalıdır.

Servis Önerisi

Açık ve yayvan servis tabaklarında servis edin.

Fırında Parmesan Peynirli Kabak Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 35.75 g
  • Kaç Kalori : 137 cal
  • Yağ Oranı : 25.32 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 3.22 g
  • Lif İçeriği : 5.6 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 6.3 g
  • Kolestrol İçeriği : 68 mg
  • Şeker Oranı : 0 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Fırında Parmesan Peynirli Kabak Tarifi 20.02.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Nefis Tavuk Şiş Tarifi
Enise Aktaş’in profil fotoğrafı

Nefis Tavuk Şiş Tarifi

Enise Aktaş
Çıtır Tavuk Tarifi

Çıtır Tavuk Tarifi

Yaseminin Mutfağı
Tavuklu Keşkek Tarifi

Tavuklu Keşkek Tarifi

Yaseminin Mutfağı