Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Fasulye Köftesi Tarifi

Fasulye Köftesi Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
1 kez listeye eklendi
  • 6Kişilik
  • Hazırlama20 dk
  • Pişirme20 dk
  • 280cal

Fasulye Köftesi Tarifi İçin Malzemeler

  • 2 su bardağı önceden haşlanmış kuru fasulye
  • 1 yumurta
  • 2 dal taze soğan
  • 4 dal dereotu
  • 4 dal maydanoz
  • 1 diş sarımsak
  • Yeteri kadar galeta unu
  • 1 yemek kaşığı un
  • Tuz, karabiber, kimyon
  • Köfteyi Bulamak İçin:
  • Galeta unu
  • Kızartmak İçin:
  • Sıvı yağ

Fasulye Köftesi Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Fasulye Köftesi Tarifi, Özellikle kuru baklagil yemekte zorlanan çocuklar için güzel bir seçenek olan fasulye köftesi tarifi, kısa zaman içinde ve kolay bir şekilde yapılabilir. İstenen şeklin verileceği tarif yağda kızartılarak mayonez ve ketçap ile de servis edilebilir. Haşlanmış fasulye kullanmak istemeyenler geceden ıslama yaparak fasulyeleri daha rahat haşlayarak kullanabilirler. Bu tarif daha fazla hazırlanarak derin dondurucuda kurtarıcı olarak kızartmaya hazır bir şekilde bekletilebilir.

Fasulye Köftesi Yapımı

1- Haşlanmış fasulyeler mutfak robotunda püre haline getirilir.

2- Tamamen ezilen fasulyeler bir karıştırma kabında; yumurta, ince kıyılmış soğan, dereotu, maydanoz, galeta unu, sarımsak, un ve baharatlarla yoğrulur.

3- Elle istenen şeklin verileceği pratik fasulye köftesi tarifi, yumuşak olmuşsa galeta unu ilave edilebilir.

4- Şekil verdikten sonra galeta ununa bulanan köfteler kızgın yağda kızartılır ve havlu kağıt üzerine alınarak ılıkken servis edilir. Afiyet olsun.

Püf Noktası

Fasulye köftesi çocuklar için hazırlanıyorsa içine damak tadına ve mevsime uygun farklı sebzelerde eklenebilir. İçine rendelenmiş kaşar peyniri ilave edilen köfteler daha besleyici bir lezzet haline dönüşebilir.

Pişirme Önerisi

Dileyenler tarifi aynen hazırlayarak şekil verdikten sonra fırına atarak daha sağlıklı bir yemek ortaya çıkarabilirler. Fasulye köftesi nasıl yapılır? Nelerin yanında ikram edilir?

Servis Önerisi

Özellikle köftenin yanında yakışacak olan bu tarif, ana öğün olarak hazırlanan salatalarla da verilebilir. Evde hazırlanmış dip soslar veya yoğurtlu salatalık sosuyla da ikram edilebilir. Ağza kolayca atılması için minik toplar halinde hazırlanan köfteler kürdana batırılarak da servis edilebilir.

Fasulye Köftesi Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 16.75 g
  • Kaç Kalori : 280 cal
  • Yağ Oranı : 9.65 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 26.5 g
  • Lif İçeriği : 10.54 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0.188 g
  • Kolestrol İçeriği : 16.76 mg
  • Şeker Oranı : 0.42 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Fasulye Köftesi Tarifi 19.02.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Kinoa Köfteli Hamburger Tarifi
Elif’in profil fotoğrafı

Kinoa Köfteli Hamburger Tarifi

Elif
Beşamel Soslu Enginar Köftesi Tarifi
Ezgi’in profil fotoğrafı

Beşamel Soslu Enginar Köftesi Tarifi

Ezgi
Köri Soslu Pırasa Köftesi Tarifi
Aslı’in profil fotoğrafı

Köri Soslu Pırasa Köftesi Tarifi

Aslı