Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Düşük Kalorili Çikolatalı Browni Tarifi

Düşük Kalorili Çikolatalı Browni Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
2 kez listeye eklendi
  • 8Kişilik
  • Hazırlama20 dk
  • Pişirme35 dk
  • 289cal

Düşük Kalorili Çikolatalı Browni Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 yumurta
  • 2 yumurtanın beyazı
  • 1 çay bardağı light yoğurt
  • Alabildiği kadar un
  • Az miktarda dövülmüş ceviz içi
  • 2 yemek kaşığı şeker ilavesiz kakao
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 paket kabartma tozu
  • 3 yemek kaşığı tuzsuz tereyağı
  • 1 su bardağı esmer toz şeker

Düşük Kalorili Çikolatalı Browni Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Düşük Kalorili Çikolatalı Browni Tarifi, ekstra kalori olmadan hazırlanacak olan düşük kalorili çikolatalı browni tarifi özellikle diyet yapanlar tarafından tercih edilebilir. Az ve yumurta kullanımının yanı sıra süt ve süt ürünlerinde de yağsız ürünleri tercih ederek tatlı krizi en masum şekilde giderilebilir. Yanında şekersiz çay veya kahve ile tüketilen düşük kalorili çikolatalı browni nasıl yapılır?

Not :  Yağ ve karbonhidrat açısından zengin olan browniler, şeker hastaları ve kilo kontrolü yapmaya çalışanlar tarafından çok dikkatli tüketilmelidir. Diğer besin değerleri ise aşağıda verilmiştir.

Düşük Kalorili Çikolatalı Browni Yapımı

1- Yumurta ve yumurta beyazlarıyla birlikte karıştırma kabına alınan esmer toz şeker köpük köpük olana kadar çırpılır.

2- Yağsız yoğurt, şeker ilavesiz kakao, tuz, kabartma tozu, tuzsuz tereyağı ilave edilen kek hamuru çırpılarak pişirilmeye hazır hale getirilebilir.

3- Ceviz ilavesi son anda yapılarak yağlanmış fırın kabına konan hamur önceden ısıtılmış 175 derece fırında ortası hafif ıslak kalacak şekilde pişirilir.

4- Fırından alınan browni kabından çıkarılır ve fırın telinde soğumaya bırakılır.

5- Dilimlenerek servis yapılır. Afiyet olsun.

Püf Noktası

Pratik düşük kalorili çikolatalı browni tarifi hazırlanırken en önemli detay düşük kalorili malzeme seçimi olmalıdır.

Yağsız ve tuzsuz ürünlerle hazırlanacak olan tarifler ilave kalori alımının önüne geçer. Küçük porsiyonlar halinde kesilerek sunulan tarifler tatlı yemek isteyenlerin ihtiyaçlarını giderir.

Pişirme Önerisi

Browni tariflerinin en önemli özelliği bol kakaolu olmasıdır. İç kısmı biraz olsun ıslak kalan bu lezzet bombası nane, portakal veya limon kabuğu rendesi ile aromatik özelliklere sahip olabilir.

Servis Önerisi

Dondurma ile yapılacak tercihlerde de light seçimler yapılmalıdır.

Düşük Kalorili Çikolatalı Browni Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 4.01 g
  • Kaç Kalori : 289 cal
  • Yağ Oranı : 17.65 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 56.45 g
  • Lif İçeriği : 0.54 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0.528 g
  • Kolestrol İçeriği : 65.87 mg
  • Şeker Oranı : 2.22 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Düşük Kalorili Çikolatalı Browni Tarifi 01.02.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Cevizli Haşhaşlı Kek Tarifi
Gizem Esen’in profil fotoğrafı

Cevizli Haşhaşlı Kek Tarifi

Gizem Esen
Somonlu Kuşkonmazlı Cupcake Tarifi
aysun’in profil fotoğrafı

Somonlu Kuşkonmazlı Cupcake Tarifi

aysun
Meyveli Çaylı Kek Tarifi
aysun’in profil fotoğrafı

Meyveli Çaylı Kek Tarifi

aysun