Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Diyet Sütlü Tatlı Tarifi

Diyet Sütlü Tatlı Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
5 kez listeye eklendi
  • 6Kişilik
  • Hazırlama20 dk
  • Pişirme20 dk
  • 233cal

Diyet Sütlü Tatlı Tarifi İçin Malzemeler

  • 5 su bardağı az yağlı süt
  • 2 adet muz
  • 1 yemek kaşığı un
  • 2 yemek kaşığı nişasta
  • 4 yemek kaşığı esmer toz şeker
  • 1 adet çubuk vanilya
  • Tat vermesi için az miktarda tereyağ
  • Servis İçin:
  • Tarçın
  • 1 adet muz

Diyet Sütlü Tatlı Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Diyet Sütlü Tatlı Tarifi, Tarçın,  Diyet yaparken sütlü tatlı yenirmi diyenler? Sizleri duyar gibiyim ve bu müthiş diyet sütlü tarifimin yapılışını anlatacağım. Vanilya ve muzun etkisiyle mis gibi kokan pratik diyet sütlü tatlı tarifi, damak tadına uygun mevsim meyveleri kullanılarak da hazırlanabilir. Kısaca ev yapımı light puding olarak düşünülecek olan lezzet, çok kısa süre içerisinde hazırlanarak tatlı krizlerinin çözüme kavuşmasını sağlar. Tarif; sodyum, potasyum, demir, kalsiyum ve Vitamin A açısından da zengindir.

Diyet Sütlü Tatlı Yapılışı

1- 4 su bardağı süte, un, nişasta ve toz şeker ilave edilir. Malzemeler çırpıcı yardımıyla birbirine karıştırılır.

2- Karışım kısık ateşte sürekli karıştırılarak pişirilmeye alınır.

3- 1 bardak soğuk süte kabukları soyulan muzlar kesilerek ilave edilir ve çatal yardımıyla ezilir.

4- Kısık ateşte pişirilen pudinge muzlu süt azar azar ilave edilir.

5- Vanilya çubuğunun içindeki öz kaynamakta olan pudinge eklenir.

6- Ateşten alınan tatlının içine çok az tereyağı eklenir ve mikserle 5 dakika çırpılarak soğutulur.

7- İstenen kaselere paylaştırılan puding, dolapta soğumaya bırakılır.

8- Servis öncesinde muz dilimleri ve toz tarçın ile tatlandırılır. Afiyet olsun.

Püf Noktası

Diyet sütlü tatlı tarifi içinde yer alan nişasta sebebiyle hızlı bir şekilde pişmeden kaynamaması için kısık ateşte sürekli karıştırma yapılması gerekir.

Pişirme Önerisi

Diyet olan bu tarifte önerilen tereyağ hiç kullanılmadan da aynı lezzet elde edilebilir. Pudingin üzerinin kabuk bağlamaması için 5 dakika mikserde çırpma işlemi özenle yapılmalıdır.

Servis Önerisi

Tatlının üzerine tarçın ve muz yerine; kakao, yulaflı light bisküvi kırıntısı, çikolata sos, nane yaprağı veya diyet dondurma ilavesi de yapılabilir.

Diyet Sütlü Tatlı Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 3.23 g
  • Kaç Kalori : 233 cal
  • Yağ Oranı : 3 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 25.45 g
  • Lif İçeriği : 0.05 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0 g
  • Kolestrol İçeriği : 11.24 mg
  • Şeker Oranı : 0.05 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Diyet Sütlü Tatlı Tarifi 12.01.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Pekmezli Tatlı Tarifi
Aslıhan Soylu’in profil fotoğrafı

Pekmezli Tatlı Tarifi

Aslıhan Soylu
İrmikli Diyet Tatlı Tarifi
Asya Turk’in profil fotoğrafı

İrmikli Diyet Tatlı Tarifi

Asya Turk
Diyet Elmalı Tart Tarifi
Leyla Ozturk’in profil fotoğrafı

Diyet Elmalı Tart Tarifi

Leyla Ozturk