Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Deniz Börülcesi Salatası Tarifi

Deniz Börülcesi Salatası Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
henüz listeye eklenmedi
  • 2Kişilik
  • Hazırlama5 dk
  • Pişirme10 dk
  • 120cal

Deniz Börülcesi Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 2 demet deniz börülcesi
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
  • 1 litre kaynamış su

Deniz Börülcesi Salatası Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Deniz Börülcesi Salatası Tarifi, Ege’de deniz kıyısı şehirlerin balık restaurantlarda favori meze olarak kendine yer edinmiş deniz börülcesi salatası tarifi lezzeti ile sizi de kendine bağlayacak bir salata.

Deniz börülcesi denizin içinde kendiliğinden yetişen bir bitkidir. Ispanakgiller ailesine aittir. Kurşun otu olarak da bilinir. Deniz kıyılarında bolca bulunur. Tiroid hormonu işlevini düzeltmesi sebebiyle gut hastalarının yemesinin doktorlar tarafından önerildiği şifalı bir bitkidir.

Metabolizmayı hızlandırma özelliği ile sindirim sisteminde sıkıntı yaşayanların yemesi iyi olur. Deniz içinde bulunan vücuda faydalı tüm mineralleri barındırır. İdrar söktürücü ve ödem sökücüdür. İyot eksikliği olan kişilerde ihtiyaç olanı tamamlar.

Deniz Börülcesi Salatası Tarifi, Bağışıklığı güçlendiren C vitaminini fazlasıyla ihtiva eder. Cilt sağlığı için gerekli olan maddeleri içermektedir. Enerji deposu olması sebebiyle hareket halinde çalışan kişilerin ve sporcuların tüketmesi iyi olur.

Bu kadar yararlı olan besini sık tüketmek sağlık için faydaları da beraberinde getirecektir. Ayrıca yapılışı da çok zahmetsiz. Biraz sarımsak ve biraz zeytinyağı ile enfes bir lezzete dönüşüyor.

Deniz börülcesini artık her şehirde, semt pazarlarında kolaylıkla bulabilirsiniz. Bu lezzeti denemek isterseniz tarifi sizler için aşağıda. Bol sağlıklı, harika lezzetli deniz börülcesi salatası nasıl yapılır?

Deniz Börülcesi Salatası Yapımı

1- Kaynayan suya deniz börülceleri atılır ve en fazla 10 dk haşlanır

2- Haşlanan deniz börülceleri elle soyularak içindeki sert dokudan ayıklanır. Sap kısımlarından tutup aşağıya doğru sıyırarak kolayca ayıklanır.

3- Sarımsaklar ezilir

4- Zeytinyağına kırmızı pul biber, sirke ve sarımsaklar eklenip iyice karıştırılır

5- Ayıklanmış deniz börülcelerine eklenerek pratik deniz börülcesi salatası tarifi servise hazır edilir.

Püf Noktası

Deniz börülcesi doğal olarak çok tuz içerdiğinden sakın tuz eklemesi yapmayın.

Pişirme Önerisi

Deniz börülceleri çok çabuk pişer. Sık sık kontrol etmeyi unutmayın.

Servis Önerisi

Balık sofralarına çok yakışan bir salata- mezedir.

Deniz Börülcesi Salatası Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 7 g
  • Kaç Kalori : 120 cal
  • Yağ Oranı : 2.3 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 14.8 g
  • Lif İçeriği : 6.2 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0 g
  • Kolestrol İçeriği : 0 mg
  • Şeker Oranı : 0.0 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Deniz Börülcesi Salatası Tarifi 31.01.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Kuskus Salatası Tarifi

Kuskus Salatası Tarifi

Yaseminin Mutfağı
Patates Salatası Tarifi

Patates Salatası Tarifi

EslemNur Kahraman
Narlı Bulgur Salatası Tarifi
Gülnaz’in profil fotoğrafı

Narlı Bulgur Salatası Tarifi

Gülnaz