Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Çilekli Diyet Sütlaç Tarifi

Çilekli Diyet Sütlaç Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
13 kez listeye eklendi
  • 4Kişilik
  • Hazırlama5 dk
  • Pişirme20 dk
  • 160cal

Çilekli Diyet Sütlaç Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 su bardağı pirinç
  • 1 litre yağsız süt
  • 2 su bardağı portakal suyu.
  • Evde kendinizin taze sıkma imkanınız yoksa
  • marketlerdeki karton portakal suyundan da yapabilirsiniz.
  • Yarım kg çilek
  • 1 çay bardağı diyet şeker
  • 4 tatlı kaşığı nişasta

Çilekli Diyet Sütlaç Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Çilekli Diyet Sütlaç Tarifi, Diyet yaparken tatlıdan vazgeçmek zorunda değilsiniz. Arada bir kaçamak yapmak sizin de hakkınız. Kalori hesabı yapıyorsanız çilekli diyet sütlaç yediğiniz gün başka gıdalardan az yemek kontrolü sağlamanıza yardımcı olacaktır. Kendinizi ödüllendirmek için hem hafif hem de ağızlara şenlik bir çilekli diyet sütlaç yapılışını sizlere sunuyoruz. Yağsız sütle, portakal aromasıyla, değişik bir seçenek olan çilekli diyet sütlaç nasıl yapılır? Bu tarifi çocuklarınız da çok severek yiyecek. Afiyet olsun…

Bir kase diyet çilekli sütlaç besin değerleri alttaki gibidir;

Çilekli Diyet Sütlaç Yapımı

1- Pirinç yıkanır süzülür

2- Tencereye süt ve şekerin yarısı alınarak, pirinçler yumuşayana ve koyu kıvam alana kadar kaynatılır.

3- Başka bir tencerede portakal suyunun yarısı ve şekerin kalanı orta ateşte kaynatılır

4- Kalan portakal suyuna nişasta ilave edilir ve kaynayan portakal suyuna ilave edilerek sürekli karıştırılarak kaynatılır.

5- Kaynama işlemi bittikten sonra portakal suyu soğuması için kenara alınır.

6- Soğuyan portakal suyuna yıkanıp doğranan çilekler eklenir

7- Pirinçler ve portakal suyu birbirine karıştırılır

8- Servis edilecek sütlaç kaselerine dökülür

9- Tamamen soğuduktan sonra.

10- Pratik çilekli diyet sütlaç tarifi ağızları şenlendirmeye hazırdır. Afiyet olsun.

Püf Noktası

Çilekleri portakal suyuna soğumadan eklememelisiniz. Sıcak portakal suyu çileği yumuşatıp eritecek ve hoş olmayan bir görüntü oluşturacaktır.

Ayrıca çilekli diyet sütlaç tarifine vanilya ekleyerek de yapabilir, lezzetini farklılaştırabilirsiniz.

Pişirme Önerisi

Pirinçleri kaynatırken karıştırmayı unutursanız dibe çabucak yapışabiliyor. Bunun önüne geçmek için teflon tencere ya da yapışmaz tabanlı bir tencere kullanabilirsiniz.

Servis Önerisi

Diyet sütlaç kaselerine servis yaparken birer taze nane yaprağı koyabilirsiniz. Nane, kokusuyla ve ağızda bıraktığı ferah etkiyle hoş bir tat oluşturacaktır.

Çilekli Diyet Sütlaç Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 7 g
  • Kaç Kalori : 160 cal
  • Yağ Oranı : 4.3 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 49.50 g
  • Lif İçeriği : 0.15 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0.10 g
  • Kolestrol İçeriği : 0 mg
  • Şeker Oranı : 5 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Çilekli Diyet Sütlaç Tarifi 10.01.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Zeytinyağlı Bamya Tarifi
Mutfağın Yıldızı’in profil fotoğrafı

Zeytinyağlı Bamya Tarifi

Mutfağın Yıldızı
37 Kalorilik Brownie Tarifi
Sultan’in profil fotoğrafı

37 Kalorilik Brownie Tarifi

Sultan
Sarımsaklı Yoğurtlu Köz Patlıcan Tarifi
Emel Kutluyer’in profil fotoğrafı

Sarımsaklı Yoğurtlu Köz Patlıcan Tarifi

Emel Kutluyer