Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Cevizli Ve Elmalı Brüksel Lahana Salatası Tarifi

Cevizli Ve Elmalı Brüksel Lahana Salatası Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
11 kez listeye eklendi
  • 6Kişilik
  • Hazırlama5 dk
  • Pişirme15 dk
  • 60cal

Cevizli Ve Elmalı Brüksel Lahana Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 500 gr brüksel lahanası
  • 1 adet yeşil elma
  • 1 su bardağı ceviz içi
  • 100 gr keçi peyniri
  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı

Cevizli Ve Elmalı Brüksel Lahana Salatası Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Cevizli Ve Elmalı Brüksel Lahana Salatası Tarifi, Brüksel lahanası yoğun A, K ve C vitamini içerir. Lifli yapısı sayesinde hazımsızlık çekenleri rahatlatır. Vücudun ihtiyacı olan potasyum, kalsiyum ve sodyumun büyük bir bölümünü tek başına karşılar. Diyet yapanların dostu bir sebzedir.

Yeşil elma manganez, çinko ve diğer tüm sağlığa faydalı mineralleri barındıran nefis bir meyvedir. Cildi güzelleştirir, kalp sağlığına ve sinir sistemine faydalıdır. Ceviz hem tok tutar hem de beyin sağlığına yararları oldukça çok. Bu malzemelerle hazırlanan cevizli ve elmalı brüksel lahana salatası tarifi tam bir şifa salatasıdır diyebiliriz.

Kilo vermek isteyenler bu salatayı sık sık tüketebilir. Bir dilim tam buğday ekmeği ile tüm akşam ya da öğlen hiç acıkmadan durabilirsiniz. Çorbalar, ana yemekler, et yemekleri vs her yemeğin yanında servis edilebilir. Misafirlerinize de değişik bir lezzet olarak sunabilirsiniz. İçindeki peynir ve cevizle çocuklarınız da itiraz etmeden yiyecekler. Bol vitaminli, lif deposu cevizli ve elmalı brüksel lahana salatası nasıl yapılır?

Cevizli Ve Elmalı Brüksel Lahana Salatası Yapımı

1- Brüksel lahanası tuzlu suda haşlanır, süzülür

2- Elma yıkanır ve doğranır

3- Haşlanmış brüksel lahanası ceviz içi, elma, peynirle karıştırılır

4- Zeytinyağı, tuz ve limon eklenerek harmanlanır

5–Servis tabağına alınan pratik cevizli ve elmalı brüksel lahana salatası tarifi masaya gelmeye hazırdır, afiyet olsun.

Püf Noktası

Salatada kullanılan yeşil elmanın tadı biraz mayhoş olursa salata daha lezzetli olacaktır.

Ayrıca brüksel lahanaları ne kadar küçük olursa o kadar taze olacaktır.

Pişirme Önerisi

Brüksel lahanalarının kökleri çok sertse kesmeyi unutmayın

Servis Önerisi

Cevizli ve elmalı brüksel lahanası salatasını yüksük çorbanın yanında servis edebilirsiniz.

Cevizli Ve Elmalı Brüksel Lahana Salatası Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 4.2 g
  • Kaç Kalori : 60 cal
  • Yağ Oranı : 1.5 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 6 g
  • Lif İçeriği : 4.9 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0 g
  • Kolestrol İçeriği : 0 mg
  • Şeker Oranı : 0.01 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Cevizli Ve Elmalı Brüksel Lahana Salatası Tarifi 30.01.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Portakallı Brüksel Lahanası Tarifi
Ayfer Çakmaklı’in profil fotoğrafı

Portakallı Brüksel Lahanası Tarifi

Ayfer Çakmaklı
Portakallı Brokoli Tarifi
Aslıhan Soylu’in profil fotoğrafı

Portakallı Brokoli Tarifi

Aslıhan Soylu
Yoğurtlu Kabak Salatası Tarifi
Mukaddes Ekşioğlu’in profil fotoğrafı

Yoğurtlu Kabak Salatası Tarifi

Mukaddes Ekşioğlu