Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Brokoli Ve Çedar Peynirli Sufle Tarifi

Brokoli Ve Çedar Peynirli Sufle Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
henüz listeye eklenmedi
  • 4Kişilik
  • Hazırlama15 dk
  • Pişirme30 dk
  • 110cal

Brokoli Ve Çedar Peynirli Sufle Tarifi İçin Malzemeler

  • Bir adet orta boy brokoli
  • 5 adet yumurta
  • 1 su bardağı krema
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı muskat rendesi
  • 1 su bardağı çedar peyniri
  • Üst Malzemesi
  • Yarım su bardağı rendelenmiş parmesan peyniri
  • 5 yemek kaşığı un ya da mısır unu

Brokoli Ve Çedar Peynirli Sufle Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Brokoli Ve Çedar Peynirli Sufle Tarifi, Brokoli hangi yemeğe eklenirse hoş bir lezzet katıyor. Tatlı olarak duymaya alıştığımız sufleyi de enfes bir tuzlu tarife çevirebiliyor. Hamburgerde kullanılan çedar peyniri ile birlikte lezzeti yoğun ve çok güzel oluyor.Brokolinin çok faydalı bir sebze olduğu biliniyor.

Çedar peyniri sindirimi kolaylaştıran ve kemik sağlığı için yararlı mineraller içermektedir. Hayvansal proteini yoğundur. Kalsiyum içeriği diğer peynirlere göre daha yüksek olduğu için özellikle çocukların tüketilmesi önerilmektedir. Tarife dilerseniz soğan sarımsak ekleyebilir, damak alışkanlığınıza göre çeşitlilik getirebilirsiniz. Enfes tadıyla brokoli ve çedar peynirli sufle nasıl yapılır?

Brokoli Ve Çedar Peynirli Sufle Yapımı

1- Brokoli dallarına ayrılır ve bol suda haşlanır, süzülür ve ufak ufak doğranır.

2- Krema ve yumurta bir kapta çırpılır.

3- Muskat rendesi, tuz ve karabiber eklenir.

4- Çedar peyniri de eklenen pratik brokoli ve çedar peynirli sufle tarifi yağlanmış sufle kalıplarına bölüştürülür.

5- Parmesan peyniri ve un karıştırılır.

6- Brokolilerin üzerine güzelce eklenir.

7- Fırın 190 dereceye ayarlanır ısıtılır.

8- Isınmış fırında brokoli ve çedar peynirli sufle tarifi 30 dk pişirilir

9- Sıcak sıcak yenir. Afiyet olsun.

Püf Noktası

Brokoli ve çedar peynirli sufle fırından çıkar çıkmaz servis edilmelidir. Misafirlerinize ikram edecekseniz yemek saatine çok yakın bir zamanda fırına verirseniz iyi olacaktır.

Pişirme Önerisi

Sufle kaplarını tereyağı ile yağlarsanız brokoli ve çedar peynirli sufle daha lezzetli olacaktır.

Servis Önerisi

Brokoli ve çedar peynirli sufleyi galeta çubuklarıyla servis edebilirsiniz.

Brokoli Ve Çedar Peynirli Sufle Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 6.2 g
  • Kaç Kalori : 110 cal
  • Yağ Oranı : 4.2 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 11 g
  • Lif İçeriği : 2.1 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0 g
  • Kolestrol İçeriği : 59 mg
  • Şeker Oranı : 0.01 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Brokoli Ve Çedar Peynirli Sufle Tarifi 19.02.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Nefis Tavuk Şiş Tarifi
Enise Aktaş’in profil fotoğrafı

Nefis Tavuk Şiş Tarifi

Enise Aktaş
Çıtır Tavuk Tarifi

Çıtır Tavuk Tarifi

Yaseminin Mutfağı
Tavuklu Keşkek Tarifi

Tavuklu Keşkek Tarifi

Yaseminin Mutfağı