Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Brokoli Salatası Tarifi

Brokoli Salatası Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
4 kez listeye eklendi
  • 2Kişilik
  • Hazırlama10 dk
  • Pişirme15 dk
  • 31cal

Brokoli Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • Bir tane küçük brokoli yarısı
  • 1 tane köz biber
  • 3-5 yaprak marul
  • Roka
  • Sirke
  • Limon
  • Nar ekşisi
  • Zeytinyağı
  • Tuz
  • İsteğe göre yeşillik karıştırabilirsiniz.

Brokoli Salatası Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Brokoli Salatası Tarifi, karnabahargillerin şifa deposu olan brokoliyi gerek çorbalarda, gerek yemeklerde ve salatalarda kullanmamız çok faydalıdır. Brokoli salatası yapılışında kullandığımız haşlama suyunu, dökmeyelim dilerseniz brokoli çorbası yapabilir ve şifa dolu kombin elde edebiliriz. Böylelikle çorbamız ve salatamız hazır olmuş olur.

Brokoli Salatası Yapımı

Brokoli güzelce yıkayın 15 dakika haşlayın. Daha sonra tüm malzemeleri ince ince salata tabağının içine doğrayın. İsteğe göre yeşillik ekleyip çoğaltabilirsiniz. Limonunu yağını, sirkesini yağını ekleyin. Nar ekşisi ve tuzu da ekleyip güzelce karıştırın. Afiyet olsun. Diyet yapanlar için en ideal ara öğün.

Püf Noktası

Yeşillikler ve brokoli çok iyi yıkanmalıdır.

Pişirme Önerisi

15-20 dakika yeterli olacaktır.

Servis Önerisi

Yanında yoğurt tavsiye ederim.

Brokoli Salatası Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 2.90 g
  • Kaç Kalori : 31 cal
  • Yağ Oranı : 0.34 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 6.04 g
  • Lif İçeriği : 1.63 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0.35 g
  • Kolestrol İçeriği : 0 mg
  • Şeker Oranı : 1.55 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Brokoli Salatası Tarifi 23.01.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Kuskus Salatası Tarifi

Kuskus Salatası Tarifi

Yaseminin Mutfağı
Patates Salatası Tarifi

Patates Salatası Tarifi

EslemNur Kahraman
Narlı Bulgur Salatası Tarifi
Gülnaz’in profil fotoğrafı

Narlı Bulgur Salatası Tarifi

Gülnaz