Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Balkabağı Püresi Tarifi

Balkabağı Püresi Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
1 kez listeye eklendi
  • 1Kişilik
  • Hazırlama5 dk
  • Pişirme20 dk
  • 30cal

Balkabağı Püresi Tarifi İçin Malzemeler

  • 2 dilim bal kabağı
  • 3/4 su bardağı kaynatılmış soğutulmuş su

Balkabağı Püresi Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Balkabağı Püresi Tarifi, Bal kabağı çok sayıda vitamini içinde barındıran oldukça faydalı besinlerden biridir. Bal kabağı içerisindeki, yüksek lif oranı ile kabızlığa engel olduğu gibi kalp hastaları içinde, bulunmaz bir besindir. Ayrıca deri ve cildin yenilenmesinde faydaları kanıtlanmış olan besinin altı aydan büyük bebeklere yedirilmesi de tavsiye edilmektedir. Bu sayede çok sayıda anne bal kabağının faydalarını değerlendirmek adına balkabağı püresi tarifi tadını uygulayarak bebeklerini besleme yoluna gidiyor. Çok sayıda insanın faydalarına ek olarak, eşsiz lezzetinden dolayı da sık sık tükettiği pratik balkabağı püresi tarifi, yapımının da kolaylığı nedeniyle, oldukça kısa sürede sofralara getirilebiliyor. Perhiz yapan veya formunu korumak isteyen çok sayıda insanın da tercih ettiği balkabağı püresi nasıl yapılır? Aşağıda ayrıntılı olarak verilmiş olup püf noktalarının iyi değerlendirilmesi tavsiye edilmektedir.

Balkabağı Püresi Yapımı

1- Geniş bir tencere içine kaynatılmış ve soğutulmuş suyu koyun, üzerine süzgeç özelliği gösterecek rende ya da süzgeç yerleştirerek, suyun kaynamasını bekleyin.

2- Su kaynadıktan sonra önceden kabukları soyulmuş ve küçük küçük doğranmış balkabaklarını rendenin ya da süzgecin üzerine yerleştirin.

3- Tencerenin kapağını kapatarak yaklaşık 13 dakika kadar balkabaklarının buharda kısık ateşte pişmesini sağlayın.

4- Bal kabaklarının piştiğini kontrol edin, eğer pişmişse ocaktan alın ve geniş bir kase içinde, rondo ya da çatal yardımıyla, iyice ezerek püre haline getirin.

5- Bal kabağı soğuduktan sonra, bebekler için yapılmış ise ılık olarak ve tuzsuz olarak yetişkinler, için ise sıcak ya da soğuk tercihe, göre tuzlanarak servis edilebilir.

Püf Noktası

Bal kabağı püresinin püf noktası buharda pişmesinin sağlanmasıdır. Bu sayede besin değeri kaybolmamakta ve bebeklerin tüketmesinde de herhangi bir sakınca doğmamaktadır.

Pişirme Önerisi

Yemeğin buharda pişirilmesi ve özellikle pişme süresi boyunca kısık ateşte pişirilmesi önem arz etmektedir.

Servis Önerisi

Bebeklere yedirilecekse eğer ılık olarak servis edilmesi önemlidir. Ayrıca bebeğe daha önce birkaç gün yedirilerek alerji yapıp yapmadığı ya da kabızlık, ishal gibi sıkıntıların doğup doğmadığı kontrol edilmelidir.

Balkabağı Püresi Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 1.1 g
  • Kaç Kalori : 30 cal
  • Yağ Oranı : 0.13 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 4.59 g
  • Lif İçeriği : 2.16 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0 g
  • Kolestrol İçeriği : 0 mg
  • Şeker Oranı : 0.09 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Balkabağı Püresi Tarifi 14.02.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Bebeğiniz İçin Besleyici Vitamin Çorbası Tarifi
İnci’in profil fotoğrafı

Bebeğiniz İçin Besleyici Vitamin Çorbası Tarifi

İnci
Pratik Doyurucu Bebek Maması Tarifi
Ezgi’in profil fotoğrafı

Pratik Doyurucu Bebek Maması Tarifi

Ezgi
Vitaminli Havuç Çorbası Tarifi
Aslı’in profil fotoğrafı

Vitaminli Havuç Çorbası Tarifi

Aslı