Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

Alabaş Turpu Salatası Tarifi

Alabaş Turpu Salatası Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
1 kez listeye eklendi
  • 4Kişilik
  • Hazırlama10 dk
  • Pişirme5 dk
  • 27cal

Alabaş Turpu Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 2 adet alabaş turpu
  • 2 adet havuç
  • 1 adet göbek salata
  • yarım demet maydanoz
  • 1 adet limon suyu
  • yarım çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 2 diş sarımsak

Alabaş Turpu Salatası Tarifi, Nasıl Yapılır ?

Alabaş Turpu Salatası Tarifi, Alabaş turpu salatası tarifi kolay ve zahmetsiz hazırlanan bir salata türüdür. Ayrıca alabaş turpu içerdiği besin değerleri ile anti oksidan özelliği gösterdiği için çok sayıda hastalığa da iyi gelmekte.

Alternatif tıp ürünü mucizelerinin salata haline getirilmiş şekli demek mümkün. Salata kolay tarifinin yanında oldukça lezzetli ve tok tuttuğu için özellikle hanımların diyet dönemlerinde tercih ettikleri salatalardan biri.

Alabaş turpu salatası nasıl yapılır? Ona geçmeden önce alabaş turpunun kan şekerini dengelemede, göz hastalıklarını tedavi etmede ve kalp hastalıklarına iyi gelmede etkili bir bitki olduğunu söylemek faydalı olacaktır. Şimdi Pratik alabaş turpu salatası tarifi kısaca şöyle verilebilir.

Alabaş Turpu Salatası Yapımı

1- Alabaş turpunu güzelce yıkadıktan sonra kabuklarını soyun.

2- Yıkadığınız ve önceden hazırladığınız havuçları rendenin iri rendeleyen kısmı ile güzelce rendeleyin ve alabaş turplarının üzerine dökün.

3- Marulları da güzelce yıkayıp temizledikten sonra ince ince doğrayın.

4- Maydanozları da yine güzelce yıkadıktan sonra diğer malzemelerin üzerine doğrayın.

5- Sarımsakları yıkayıp üzerine güzelce sarımsak ezeceği ile ezin. (eğer sarımsak ezeceği yok ise rende ya da havan ile döverek ezebilirsiniz.)

6- Sos malzemeleri olan limon suyu, zeytinyağı, tuz ve karabiberi bir bardağın içine koyun ve sarımsakları da üzerine koyarak iyice karıştırın.

7- Salata malzemelerini de ayrı bir kapta karıştırın. Sonrasında hazırladığınız sosu ve salatayı iyice karıştırdıktan sonra servis edebilirsiniz.

8- Üstün besin değerleri ve son derece sağlıklı salatanız hazır. Afiyet olsun.

Püf Noktası

Alabaş turpları salata içerisinde çiğ olarak tüketileceğinden olası bir tiroid sorunu yaşamamak için tuz ve limon suyu ile tüketilmelidir.

Servis Önerisi

Salata olarak tüketilen alabaş turpu salatası özellikle diyet dönemlerinde ana yemek olarak ta tercih edilebilir. Ayrıca salata üzerine çeri domates ve ceviz ile süsleme yapılabilir.

Alabaş Turpu Salatası Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 2.05 g
  • Kaç Kalori : 27 cal
  • Yağ Oranı : 0.1 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 5.01 g
  • Lif İçeriği : 0.12 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0.01 g
  • Kolestrol İçeriği : 0 mg
  • Şeker Oranı : 2.6 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

Alabaş Turpu Salatası Tarifi 31.01.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Portakallı Brüksel Lahanası Tarifi
Ayfer Çakmaklı’in profil fotoğrafı

Portakallı Brüksel Lahanası Tarifi

Ayfer Çakmaklı
Portakallı Brokoli Tarifi
Aslıhan Soylu’in profil fotoğrafı

Portakallı Brokoli Tarifi

Aslıhan Soylu
Yoğurtlu Kabak Salatası Tarifi
Mukaddes Ekşioğlu’in profil fotoğrafı

Yoğurtlu Kabak Salatası Tarifi

Mukaddes Ekşioğlu