Uygulamamızı Denediniz mi ?

Ücretsiz Mobil Uygulamamızı indirin.
İstediğiniz yerden yemek tariflerine kolayca ulaşın.

Ücretsiz İndir
Yemek Evi
UYGULAMAYI KULLAN

“en güzel yemek tarifleri”

Nasıl bir yemek tarifi arıyorsunuz?

37 Kalorilik Brownie Tarifi

37 Kalorilik Brownie Tarifi

  • Paylaş
  • Bildir
Tarif Listeme Ekle
6 kez listeye eklendi
  • 10+Kişilik
  • Hazırlama20 dk
  • Pişirme20 dk
  • 37cal

37 Kalorilik Brownie Tarifi İçin Malzemeler

  • 3 yemek kaşığı yoğurt
  • 2 yemek kaşığı süt
  • 1 yemek kaşığı kakao
  • 1 çay bardağı yulaf
  • 1 yumurta
  • 2 yemek kaşığı tatlandırıcı ya da şeker ya da bal
  • 1 tutam tuz
  • 1 çay kaşığı karbonat ya da kabartma tozu

37 Kalorilik Brownie Tarifi, Nasıl Yapılır ?

37 Kalorilik Brownie Tarifi, Hem formuna dikkat etmek hem de lezzetli gıdalar tüketmek isteyenler için bire bir 37 Kalorilik Brownie Tarifi karşınızda. Bu pratik 37 kalorilik brownie tarifi ile çabuk ve lezzetli bir tatlı hazırlayabilirsiniz.

37 Kalorilik Brownie Tarifi, Kahvenizin yanına eşlik edecek bu düşük kalorili brownie tarifi için sadece evdeki malzemeleri kullanmanız yeterli olacak. Diyet yapanların ya da formuna dikkat edenlerin tercih ettiği bu lezzetli ve sağlıklı tarifi, diyetinizi bozmadan ve gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.

37 Kalorilik Brownie Yapımı

1- Derin bir kaba 3 yemek kaşığı yoğurt, 2 yemek kaşığı süt, 1 yumurta ve 2 yemek kaşığı tatlandırıcı ya da şeker ya da balı koyup blender ile hızlıca çırpın.

2- Köpüksü bir kıvam alınca harca 1 yemek kaşığı kakao, 1 çay bardağı yulaf, 1 tutam tuz ve 1 çay kaşığı karbonat ya da kabartma tozu ekleyip tekrar karıştırın.

3- Fırını 200 dereceye ayarlayın ve ısıtın. Hazırladığınız kek harcını yapışmayan bir fırın kabına ya da yağlı kağıt serilmiş küçük bir tepsiye dökün.

4- 15 dakika kontrollü şekilde pişirin.

Püf Noktası

Fırının iyice ısınmış olduğundan emin olun. Az ısınmış bir fırında kek eşit ve doğru şekilde pişmez.

Yoğurdu katı yerinden kullanmaya özen gösterin. Böylece kekin kıvamı tam istediğiniz gibi olacaktır.

Sütü düşük kalorili olarak tercih edebilirsiniz.

Yulaf yoksa 1 olgun muzu ezerek kullanabilirsiniz. Ancak kalori değerinin artacağını unutmayın.

Pişirme Önerisi

Keki fırına koyduktan sonra en az 15 dakika kapağını açmayın. Böylece eşit şekilde pişmiş bir brownie elde edebilirsiniz.

Brownie pişerken dışarıdan kontrol edin. Fırınların pişirme ayar ve şekilleri farklı olduğundan kekin kuruması ihtimal dahilindedir. Fırınınızın ayarına göre hareket edin.

Servis Önerisi

Düşük kalorili bir sos, hazır krem şanti veya üzerine pudra şekeri eleyerek servis yapabilirsiniz.

Yanında çay ya da sade kahve ile servis edebilirsiniz.

37 Kalorilik Brownie Besin Değerleri

Aşağıdaki veriler 1 porsiyon (100 gram) üzerinden hesaplanmıştır.
  • Protein Oranı : 10 g
  • Kaç Kalori : 37 cal
  • Yağ Oranı : 3 g
  • Karbonhidrat İçeriği : 15 g
  • Lif İçeriği : 7.23 g
  • Doymuş Yağ Oranı : 0.113 g
  • Kolestrol İçeriği : 0 mg
  • Şeker Oranı : 0.87 g

Fotoğraflar

Sizde Bu Tarifi Yaptınız Mı?

37 Kalorilik Brownie Tarifi 30.01.2018 tarihinde yayınladı.
Etiketler:
,,

GÖNDER

BENZER MENÜLER

Zeytinyağlı Bamya Tarifi
Mutfağın Yıldızı’in profil fotoğrafı

Zeytinyağlı Bamya Tarifi

Mutfağın Yıldızı
Sarımsaklı Yoğurtlu Köz Patlıcan Tarifi
Emel Kutluyer’in profil fotoğrafı

Sarımsaklı Yoğurtlu Köz Patlıcan Tarifi

Emel Kutluyer
Tam Buğday Unlu Kek Tarifi
Emel Kutluyer’in profil fotoğrafı

Tam Buğday Unlu Kek Tarifi

Emel Kutluyer